2022.12.18
毎週金曜日更新!?
★月陸編集部★
攻め（？）のアンダーハンド
リレーコラム🔥
毎週金曜日（できる限り！）、月刊陸上競技の編集部員がコラムをアップ！
陸上界への熱い想い、日頃抱いている独り言、取材の裏話、どーでもいいことetc…。
編集スタッフが週替りで綴って行きたいと思います。
暇つぶし程度にご覧ください！
第175回「当たり前の差」（松永貴允）
※毎週金曜日公開のコラムですが、訳あって日曜日朝の公開となってしまいました。最後までお付き合いいただけますと幸いです。。
あっという間に年の瀬です。本日は全中駅伝、来週は高校駅伝、その先も全日本大学女子選抜駅伝（富士山女子駅伝）、全日本実業団対抗駅伝、箱根駅伝……と、主要駅伝大会が続きます。
優勝、入賞、シード権、シーズンベスト、区間賞……それぞれ掲げる目標は異なると思いますが、すべてのチームが全力を尽くせるように願っております。
12月14日に発売した月刊陸上競技1月号では、箱根駅伝と高校駅伝の別冊付録がついているだけでなく、全中駅伝の展望が掲載されています。今からでもぜひご覧いただければと思います。
さらに、12月20日には箱根駅伝の公式ガイドブック2023」が発売されます。こちらは12月10日の選手エントリーが反映されたオフィシャル本です。
出場チームの名鑑だけでなく、エースの特集や大会データ、部員名簿など情報が満載！
毎年少しずつリニューアルしているので、ぜひこちらもチェックしてみてください！
今回の箱根駅伝では大東大、城西大、立大の3校が予選会を突破して本戦に返り咲きました。
なかでも大東大は今春に真名子圭監督が就任し、全日本大学駅伝、箱根駅伝と立て続けに久々の本戦復帰を飾りました。
真名子監督は駅伝ファンならご存じのとおり、宮城・仙台育英高を全国高校駅伝優勝に導いた名将ですが、大東大監督就任後は挨拶や掃除など、基礎部分から徹底的に選手たちの意識を変えたそうです。
練習面ではジョグの重要性を説くことからのスタート。疲労抜きなど「休む」目的で行っていたジョグを、「次のポイント練習への準備」と捉え、遅くとも１km4分ペースで走るようにしたそうです。
もちろん、それ意外にも急成長を遂げた要素はたくさんあると思いますが、「当たり前（基礎）の意識を変える」ことで強化に成功させたのは、元高校指導者ならではだなと感じました。
私も高校まで長距離に取り組んでいたのですが、「ジョグ」について後悔していることがあります。
私の高校にはもう一人長距離ブロックの同期がいました。密かにライバル心を燃やし、フリージョグの日に走行距離を稼いで追いつこうとしましたが、入学後から卒業するまで一度も練習含めて勝つことができませんでした。
同じポイント練習をこなしているし、ジョグの量も負けていない。ケガも自分のほうが少ない。その時は「これが才能の差なんだな」としか考えていませんでしたが、私と彼との差で決定的に異なるものがありました。
それがジョグのペースです。
私は1km5分ペースを中心に、調子が良ければ4分20～30秒くらいまで上げるスタイルでしたが、彼は常に4分～4分30秒ほどで走っていました。
彼はケガが多かったので「ジョグのペースを落とせば負担は減るのに……」と考えていましたが、彼にとってはこのペースが当たり前であり、「当たり前の差」が、彼との差だったのです。
※ジョグのペースが速ければいいというわけではありませんが……
駅伝の話で大半を占めてしまいましたが、選手のみなさんにとって、この12月は冬季練習の真っ只中ですよね。
ぜひ、これまで「当たり前」だと思っていたことをイチから見直してみてはいかがでしょうか？ 成長へとつながるきっかけになるかもしれません。
『月陸』にはトレーニングやトップ選手たちの考え方など、「成長のためのヒントを」たくさん掲載しています。ぜひご覧いただけるとうれしいです。
| 松永貴允（まつなが・たかよし） 月刊陸上競技編集部 1991年生まれ。171cm、★kg、東京都三鷹市出身。小学生時代はプロを夢見る野球少年だったが、６年生の時に世界陸上パリ大会をテレビで観て陸上競技に興味を持ち、中学・高校と陸上部（長距離）に所属する。5000ｍの自己ベストは15分43秒67（2009年９月の日体大長距離競技会）。大学ではラクロス部の主将を務め、その後、紆余曲折を経て2015年からライターとして活動。2018年９月より月陸編集部員に転身した。飯塚翔太選手や大迫傑選手らと同い年の〝プラチナ世代〟でもある。。 |
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編集部コラム第19回「高校陸上界史上最強校は？（女子編）」（大久保）
編集部コラム第18回「独断で選ぶ全国高校駅伝５選」（井上）
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編集部コラム第16回「強い選手の共通点？」（向永）
編集部コラム第15回「続・ドーハの喜劇？」（小川）
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編集部コラム第12回「高校陸上界史上最強校は？（男子編）」（大久保）
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編集部コラム第10回「心を動かすもの」（山本）
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編集部コラム第３回「リクジョウクエスト」（山本）
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編集部コラム第１回「締め切りとＩＨと五輪」（小川）
第175回「当たり前の差」（松永貴允）
※毎週金曜日公開のコラムですが、訳あって日曜日朝の公開となってしまいました。最後までお付き合いいただけますと幸いです。。 あっという間に年の瀬です。本日は全中駅伝、来週は高校駅伝、その先も全日本大学女子選抜駅伝（富士山女子駅伝）、全日本実業団対抗駅伝、箱根駅伝……と、主要駅伝大会が続きます。 優勝、入賞、シード権、シーズンベスト、区間賞……それぞれ掲げる目標は異なると思いますが、すべてのチームが全力を尽くせるように願っております。 12月14日に発売した月刊陸上競技1月号では、箱根駅伝と高校駅伝の別冊付録がついているだけでなく、全中駅伝の展望が掲載されています。今からでもぜひご覧いただければと思います。 https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/88802 さらに、12月20日には箱根駅伝の公式ガイドブック2023」が発売されます。こちらは12月10日の選手エントリーが反映されたオフィシャル本です。 出場チームの名鑑だけでなく、エースの特集や大会データ、部員名簿など情報が満載！ 毎年少しずつリニューアルしているので、ぜひこちらもチェックしてみてください！
今回の箱根駅伝では大東大、城西大、立大の3校が予選会を突破して本戦に返り咲きました。
なかでも大東大は今春に真名子圭監督が就任し、全日本大学駅伝、箱根駅伝と立て続けに久々の本戦復帰を飾りました。
真名子監督は駅伝ファンならご存じのとおり、宮城・仙台育英高を全国高校駅伝優勝に導いた名将ですが、大東大監督就任後は挨拶や掃除など、基礎部分から徹底的に選手たちの意識を変えたそうです。
練習面ではジョグの重要性を説くことからのスタート。疲労抜きなど「休む」目的で行っていたジョグを、「次のポイント練習への準備」と捉え、遅くとも１km4分ペースで走るようにしたそうです。
もちろん、それ意外にも急成長を遂げた要素はたくさんあると思いますが、「当たり前（基礎）の意識を変える」ことで強化に成功させたのは、元高校指導者ならではだなと感じました。
私も高校まで長距離に取り組んでいたのですが、「ジョグ」について後悔していることがあります。
私の高校にはもう一人長距離ブロックの同期がいました。密かにライバル心を燃やし、フリージョグの日に走行距離を稼いで追いつこうとしましたが、入学後から卒業するまで一度も練習含めて勝つことができませんでした。
同じポイント練習をこなしているし、ジョグの量も負けていない。ケガも自分のほうが少ない。その時は「これが才能の差なんだな」としか考えていませんでしたが、私と彼との差で決定的に異なるものがありました。
それがジョグのペースです。
私は1km5分ペースを中心に、調子が良ければ4分20～30秒くらいまで上げるスタイルでしたが、彼は常に4分～4分30秒ほどで走っていました。
彼はケガが多かったので「ジョグのペースを落とせば負担は減るのに……」と考えていましたが、彼にとってはこのペースが当たり前であり、「当たり前の差」が、彼との差だったのです。
※ジョグのペースが速ければいいというわけではありませんが……
駅伝の話で大半を占めてしまいましたが、選手のみなさんにとって、この12月は冬季練習の真っ只中ですよね。
ぜひ、これまで「当たり前」だと思っていたことをイチから見直してみてはいかがでしょうか？ 成長へとつながるきっかけになるかもしれません。
『月陸』にはトレーニングやトップ選手たちの考え方など、「成長のためのヒントを」たくさん掲載しています。ぜひご覧いただけるとうれしいです。
| 松永貴允（まつなが・たかよし） 月刊陸上競技編集部 1991年生まれ。171cm、★kg、東京都三鷹市出身。小学生時代はプロを夢見る野球少年だったが、６年生の時に世界陸上パリ大会をテレビで観て陸上競技に興味を持ち、中学・高校と陸上部（長距離）に所属する。5000ｍの自己ベストは15分43秒67（2009年９月の日体大長距離競技会）。大学ではラクロス部の主将を務め、その後、紆余曲折を経て2015年からライターとして活動。2018年９月より月陸編集部員に転身した。飯塚翔太選手や大迫傑選手らと同い年の〝プラチナ世代〟でもある。。 |
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