2020.09.12
月刊陸上競技10月号では「キレ」をテーマにさまざまな角度からトレーニングを紹介している。
長年、白梅学園高の顧問を務めた遠藤道男先生が指導するハードルを使った動き作りでは、切れ味鋭い動きと接地、姿勢を身につけられる。実践していただいたのは、女子100ｍハードルの福部真子選手。インターハイ３連覇の実績を持ち、19年シーズンは一気に記録が向上した。
月刊陸上競技10月号の詳しいポイント・解説を見ながらチャレンジしてみよう！
youtubeサイトで見る場合はこちら
ハードルトレーニングにおける 動き作りドリル
ハードルトレーニングにおける 動き作りドリル
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
-
2026.01.27
-
2026.01.27
-
2026.01.26
-
2026.01.26
-
2026.01.26
-
2026.01.25
-
2026.01.18
-
2025.12.30
-
2026.01.12
2022.04.14
【フォト】U18・16陸上大会
2021.11.06
【フォト】全国高校総体（福井インターハイ）
-
2022.05.18
-
2023.04.01
-
2022.12.20
-
2023.06.17
-
2022.12.27
-
2021.12.28
Latest articles 最新の記事
2026.01.27
最後の箱根路／主将としてまとめた城西大・山中達貴 葛藤も抱えた4年間「最後まで一つになって戦えた」
第102回箱根駅伝で力走した選手たちがいる。優勝を手にしたり、区間賞に輝いたりした選手以外にもそれぞれの思いを胸に、タスキをつないだ。最終学年として迎えた選手たちの“最後”の奮闘を紹介する。 学年リーダーに自ら立候補 誰 […]
2026.01.27
全国U17／U16／U15クロカンに都道府県駅伝区間賞の関響佑、全中優勝の是枝愛香らがエントリー
2月1日に開催される、第11回全国U17／U16／U15クロスカントリーと第37回全日本びわ湖クロスカントリーを合わせた「BIWAKOクロカン2026」のエントリー選手が日本陸連から発表された。 U17男子（3km）には […]
2026.01.27
競歩・川野将虎が延岡西日本マラソンに参戦！狙うは「競歩でサブ3」「勝負しましょう」
延岡西日本マラソンのエントリー選手が1月26日に発表され、男子競歩の川野将虎（旭化成）が名を連ね、自身もSNSで出場について明かした。 世界トップウォーカーの電撃マラソン参戦だ。川野は50km競歩で東京五輪6位、35km […]
2026.01.27
男子短距離・井上直紀が今春から大阪ガスへ！ 昨年は日本選手権100m4位、世界陸上代表にも選出
男子短距離で、昨年の東京世界選手権代表の井上直紀（早大）が、今春から大阪ガス陸上部に加入することが、関係者への取材で明らかになった。 井上は群馬県出身。群馬南中時代から100mで活躍し、中学3年時には全中とジュニア五輪の […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年2月号 (1月14日発売)
EKIDEN Review
第102回箱根駅伝
ニューイヤー駅伝
全国高校駅伝
全国中学校駅伝
富士山女子駅伝
