2020.09.12
月刊陸上競技10月号では「キレ」をテーマにさまざまな角度からトレーニングを紹介している。
長年、白梅学園高の顧問を務めた遠藤道男先生が指導するハードルを使った動き作りでは、切れ味鋭い動きと接地、姿勢を身につけられる。実践していただいたのは、女子100ｍハードルの福部真子選手。インターハイ３連覇の実績を持ち、19年シーズンは一気に記録が向上した。
月刊陸上競技10月号の詳しいポイント・解説を見ながらチャレンジしてみよう！
youtubeサイトで見る場合はこちら
ハードルトレーニングにおける 動き作りドリル
ハードルトレーニングにおける 動き作りドリル
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
-
2026.04.26
2026.04.24
吉岡大翔が10000m2位 苦しんだ3年間「自分なりの陸上が確立できている」／日本IC
-
2026.04.22
-
2026.04.25
-
2026.04.21
-
2026.04.25
2026.03.31
日本郵政グループに名城大のエース・米澤奈々香と1万m高校歴代2位の吉田彩心が入社
-
2026.03.31
-
2026.04.24
Latest articles 最新の記事
2026.04.26
田中希実が1500m4分15秒67の5位 米国で本格シーズンイン5月は10000mにもエントリー
女子1500m・5000m日本記録保持者の田中希実（豊田自動織機）が4月25日、米国・フィラデルフィアで行われたペンリレーの1500mに出場し、4分15秒67の5位だった。 田中は2月に豪州で1500mを4分06秒39を […]
2026.04.26
サウェが人類初の2時間切り！2位のケジャルチャも「サブ2」歴史的レースに／ロンドンマラソン
ロンドンマラソンが4月26日に英国で行われ、男子はセバスチャン・サウェ（ケニア）が人類初の2時間切りとなる1時間59分30秒で優勝した。 サウェは29歳で、23年世界ロードランニング選手権ハーフマラソンで金メダルを獲得し […]
2026.04.26
帝京大の楠岡由浩がまた快走5000m13分32秒60 小河原が13分37秒09など青学大勢も好記録
Nittaidai Challenge Gamesが4月26日に日体大健志台で行われ、2組で楠岡由浩（帝京大）が13分32秒60の自己新をマークした。楠岡は4年生で、熊本・慶誠高時代には栃木国体5000mで13分55秒8 […]
2026.04.26
日本選手権Vの田中友梨が大会新で制す「地元アジア大会を目指して」男子は山岸が自己新／東京選手権
名古屋アジア大会の参考競技会となる東京選手権の混成競技が4月25、26日に駒沢で行われ、女子七種競技は昨年日本選手権初優勝した田中友梨（スズキ）が5651点の大会新で優勝した。 今月はじめに日本歴代5位の5807点を出し […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年5月号 (4月14日発売)
2026シーズン展望
中距離特集ほか
