
宮下 憲 編著
110mハードル選手としてインカレ,日本選手権で大活躍し,
指導者としても,過去6名もの日本記録保持者を育て上げた名伯楽,
筑波大学宮下憲教授が退官にあたりまとめた,長年にわたる研究の集大成!

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目 次
トップアスリートに見るスプリント&ハードル
総説 スプリントパフォーマンスとは
スプリント&ハードルにおけるパフォーマンスとは
スプリントおよびハードル種目のレースパターンについて
スプリントトレーニング
スプリント種目の戦術について
子どものスプリント指導法
ショートスプリント(100m/200m)
100m走の疾走速度変化と局面構造によるレース分析
100mレースのピッチ,ストライド,接地時間,空中時間および滞空比
男子100mにおける疾走動作変化
100m走後半における速度低下の要因
スタート動作の特徴 ――性差に着目して
スプリントの腕振り
一流競技者のスプリントフォーム
スプリントパフォーマンスと筋力,筋量
最高疾走スピードとジャンプ能力の関係
疾走能力と跳躍能力との関係
ロングスプリント(400m)
男子400m走の前・後半における疾走動作の相違について
女子400m走の前・後半における疾走動作の変容について
400m走におけるピッチとストライド
ロングスプリントと体力
ロングスプリントのエネルギーとトレーニング
ロングスプリントの技術とトレーニング
ロングスプリントのトレーニングと評価法
短距離走におけるスピード維持能力評価に有効なコントロールテストの検討
リレー(4×100mリレー)
4×100mリレーにおけるオーバーハンドパスとアンダーハンドパス
4×100mリレーにおけるテークオーバーゾーン内の疾走
スプリントハードル(110mハードル/100mハードル)
110mハードル走におけるモデルタッチダウンタイムについて
100mハードル走のレースパターン
スプリントハードルのハードリング技術
一流スプリントハードラーのインターバルランニング
ハードル走の速度逓減を減少させるには
ロングスプリントハードル(400mハードル)
男子400mハードル走におけるレース分析
女子400mハードル走におけるレース分析
第3回世界選手権における400mハードルのレース分析
400mハードル走のコーナーでのハードリングについて
スプリントの発達と指導
小学生(子ども)のスプリント能力の発達とトレーニング
子ども(小学生)の短距離走の指導
小学生から中学生までの50m走の変化
走り方の指導法の開発
中学生へのハードル走の指導法
性差に着目した陸上競技者の脚筋力の評価
スプリントの傷害と予防
スプリントにおける傷害
スプリンターのコンディショニング―ハムストリングス肉離れのコンディショニング
指導現場と研究
北京オリンピック男子4×100mリレー銅メダル獲得までの取り組み
ジュニア期におけるスプリントの向上を目指して
全国競技会に向けて競技者をどう育てるか
高等学校現場におけるスプリント指導
スポーツマネジメントからみたスプリント競技
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著者一覧
阿江通良
麻場一徳
天野秀哉
有川秀之
遠藤俊典
小倉幸雄
加藤謙一
金澤宏弥
金子公宏
川本和久
串間敦郎
小池弘文
坂田洋満
柴山一仁
清水禎宏
白木 仁
杉井將彦
田井小百合(旧姓:川上)
谷川 聡
羽田雄一
前村公彦
宮代賢治
向井直樹
森田正利
安井年文
山田憲政
山道修平
山元康平
吉田政幸
渡邉信晃
(五十音順)
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書 名 |
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スプリント & ハードル |
編著者 |
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宮下 憲 |
発 行 |
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(株)陸上競技社 |
体 裁 |
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A5版カバー装 200ページ |
頒 価 |
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2160円(税込・本体 2000円) |
直販価格 |
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2345円 (代引き価格2850円) |
初 版 |
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2012年3月 |
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