2017.08.16
| ［新訂版］ |
| 新トレーニング革命 |
|
小山 裕史 著
広告の下にコンテンツが続きます
|
初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開
チューブの伸縮や空気圧，油圧式マシーンなどのような終動負荷──動作の終盤に強い負荷を受けるトレーニングは，筋肉を硬化させ，バランスを失わせる。本書は，長い間信じられてきた筋力強化の通説にメスを入れ，初動負荷こそが理想のトレーニング形態であることを，豊富なデータに基づいて理論的に実証しました。全指導者，アスリートはもちろん，あらゆるスポーツ・シーンに携わる人たちへの警鐘とアドバイス！
主な内容
| 第1部 トレーニング効果と目的 |
|
| 第2部 身体動作と筋力の融合 |
|
| 第3部 トレーニングと筋力の考察 |
|
| 以下第4部～第11部まで「真に身体のためになるトレーニングとは何か」を追求する。 |
※書店にない場合は注文すると取り寄せてくれます。講談社読者サービスでも承ります
| 書名 | 新訂版 新トレーニング革命 | |
| 著者 | 小山裕史 | |
| 発行 | 講談社 | |
| 編集 | 陸上競技社 | |
| 体裁 | A5判上製 382ページ | |
| 定価 | 3262円（税込） | |
| 初版 | 1994年9月12日 |
この商品は現在、弊社では取り扱っておりません。
| ［新訂版］ |
| 新トレーニング革命 |
|
小山 裕史 著 |
初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開
チューブの伸縮や空気圧，油圧式マシーンなどのような終動負荷──動作の終盤に強い負荷を受けるトレーニングは，筋肉を硬化させ，バランスを失わせる。本書は，長い間信じられてきた筋力強化の通説にメスを入れ，初動負荷こそが理想のトレーニング形態であることを，豊富なデータに基づいて理論的に実証しました。全指導者，アスリートはもちろん，あらゆるスポーツ・シーンに携わる人たちへの警鐘とアドバイス！
主な内容
| 第1部 トレーニング効果と目的 |
トレーニング 目的と錯覚 トレーニングに対する疑問 避けたい終動負荷トレーニング 初動負荷理論 |
| 第2部 身体動作と筋力の融合 |
力の発生と伝達 |
| 第3部 トレーニングと筋力の考察 |
疲労と退行 トレーニングの運動強度と効果ほか |
| 以下第4部～第11部まで「真に身体のためになるトレーニングとは何か」を追求する。 |
※書店にない場合は注文すると取り寄せてくれます。講談社読者サービスでも承ります
| 書名 | 新訂版 新トレーニング革命 | |
| 著者 | 小山裕史 | |
| 発行 | 講談社 | |
| 編集 | 陸上競技社 | |
| 体裁 | A5判上製 382ページ | |
| 定価 | 3262円（税込） | |
| 初版 | 1994年9月12日 |
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
2025.11.08
甲南学園陸上競技部創部100周年式典を開催！中尾恭吾主将「次の100年へつなげたい」
2025.11.08
5000m競歩で山田大智が高校新！ 従来の記録を10秒近く更新する19分20秒59
-
2025.11.07
-
2025.11.07
2025.11.02
青学大が苦戦の中で3位確保！作戦不発も「力がないチームではない」／全日本大学駅伝
-
2025.11.02
-
2025.11.02
-
2025.11.03
2025.10.18
【大会結果】第102回箱根駅伝予選会／個人成績（2025年10月18日）
2025.11.02
青学大が苦戦の中で3位確保！作戦不発も「力がないチームではない」／全日本大学駅伝
-
2025.10.18
2022.04.14
【フォト】U18・16陸上大会
2021.11.06
【フォト】全国高校総体（福井インターハイ）
-
2022.05.18
-
2023.04.01
-
2022.12.20
-
2023.06.17
-
2022.12.27
-
2021.12.28
Latest articles 最新の記事
2025.11.08
甲南学園陸上競技部創部100周年式典を開催！中尾恭吾主将「次の100年へつなげたい」
甲南学園陸上競技部創部100周年記念式典、および記念祝賀会が11月8日、神戸市内のホテルで開催された。 甲南大学、甲南高校・中学校を運営する甲南学園の歴史は1911年の幼稚園創立からスタート。翌年に小学校、1919年に中 […]
2025.11.08
女子5000mで山田桃愛が15分33秒70の自己新 3000mで高3・栃尾佳穂9分11秒48／京都陸協記録会
11月8日、京都市の東寺ハウジングフィールド西京極で第6回京都陸協記録会が行われ、女子5000mでは山田桃愛（しまむら）が15分33秒70の自己新で全体トップとなった。 山田は埼玉県出身の24歳。小学生時代に発症した骨髄 […]
2025.11.08
5000m競歩で山田大智が高校新！ 従来の記録を10秒近く更新する19分20秒59
11月8日、兵庫県尼崎市の尼崎市記念公園陸上競技場で第6回尼崎中長距離記録会が行われ、男子5000m競歩で山田大智（西脇工高3兵庫）が19分20秒59の日本高校新記録を樹立した。従来の高校記録は住所大翔（飾磨工高／現・富 […]
2025.11.08
中部・北陸実業団駅伝の区間エントリー発表！ 最長4区はトヨタ紡織・西澤侑真、トヨタ自動車・湯浅仁が出場
11月8日、中部実業団連盟と北陸実業団連盟は、ニューイヤー駅伝の予選を兼ねた第65回中部・第55回北陸実業団対抗駅伝（11月9日）の区間エントリーを発表した。 中部では、昨年大会新記録で優勝を果たしたトヨタ紡織が4区（1 […]
2025.11.08
中電工は1区・相葉直紀、6区・北村惇生 中国電力は池田勘汰を6区に起用／中国実業団対抗駅伝
中国実業団連盟は11月8日、第64回中国実業団対抗駅伝（11月9日）の区間エントリーを発表した。 前回大会で3年ぶりの優勝を果たした中電工は、優勝の立役者となった北村惇生を2年連続でエース区間の6区（19km）に登録した […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2025年11月号 (10月14日発売)
東京世界選手権 総特集
箱根駅伝予選会＆全日本大学駅伝展望
