2017.08.16
| ［新訂版］ |
| 新トレーニング革命 |
|
小山 裕史 著 |
初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開
チューブの伸縮や空気圧，油圧式マシーンなどのような終動負荷──動作の終盤に強い負荷を受けるトレーニングは，筋肉を硬化させ，バランスを失わせる。本書は，長い間信じられてきた筋力強化の通説にメスを入れ，初動負荷こそが理想のトレーニング形態であることを，豊富なデータに基づいて理論的に実証しました。全指導者，アスリートはもちろん，あらゆるスポーツ・シーンに携わる人たちへの警鐘とアドバイス！
主な内容
| 第1部 トレーニング効果と目的 |
|
| 第2部 身体動作と筋力の融合 |
|
| 第3部 トレーニングと筋力の考察 |
|
| 以下第4部～第11部まで「真に身体のためになるトレーニングとは何か」を追求する。 |
※書店にない場合は注文すると取り寄せてくれます。講談社読者サービスでも承ります
| 書名 | 新訂版 新トレーニング革命 | |
| 著者 | 小山裕史 | |
| 発行 | 講談社 | |
| 編集 | 陸上競技社 | |
| 体裁 | A5判上製 382ページ | |
| 定価 | 3262円（税込） | |
| 初版 | 1994年9月12日 |
この商品は現在、弊社では取り扱っておりません。
| ［新訂版］ |
| 新トレーニング革命 |
|
小山 裕史 著 |
初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開
チューブの伸縮や空気圧，油圧式マシーンなどのような終動負荷──動作の終盤に強い負荷を受けるトレーニングは，筋肉を硬化させ，バランスを失わせる。本書は，長い間信じられてきた筋力強化の通説にメスを入れ，初動負荷こそが理想のトレーニング形態であることを，豊富なデータに基づいて理論的に実証しました。全指導者，アスリートはもちろん，あらゆるスポーツ・シーンに携わる人たちへの警鐘とアドバイス！
主な内容
| 第1部 トレーニング効果と目的 |
トレーニング 目的と錯覚 トレーニングに対する疑問 避けたい終動負荷トレーニング 初動負荷理論 |
| 第2部 身体動作と筋力の融合 |
力の発生と伝達 |
| 第3部 トレーニングと筋力の考察 |
疲労と退行 トレーニングの運動強度と効果ほか |
| 以下第4部～第11部まで「真に身体のためになるトレーニングとは何か」を追求する。 |
※書店にない場合は注文すると取り寄せてくれます。講談社読者サービスでも承ります
| 書名 | 新訂版 新トレーニング革命 | |
| 著者 | 小山裕史 | |
| 発行 | 講談社 | |
| 編集 | 陸上競技社 | |
| 体裁 | A5判上製 382ページ | |
| 定価 | 3262円（税込） | |
| 初版 | 1994年9月12日 |
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
-
2026.08.23
-
2026.08.21
-
2026.08.23
-
2026.08.05
-
2026.08.09
Latest articles 最新の記事
2026.08.27
ドラマ「俺たちの箱根駅伝」に青学大・原晋監督が本人役で出演！ 「このドラマは“ほんまもの”です」
人気作家・池井戸潤氏の小説を原作とした日本テレビ系ドラマ「俺たちの箱根駅伝」に、青学大の原晋監督が本人役で出演することが発表された。 『俺たちの箱根駅伝』は、「半沢直樹」「下町ロケット」など数々のヒット作を生み出してきた […]
2026.08.26
東京レガシーハーフに相澤晃、清水歓太、服部勇馬、信櫻空、萩谷楓らがエントリー！ムティソ、ゲティチらも参戦
東京マラソン財団は8月26日、東京レガシーハーフマラソン2026（10月18日）のエリート選手をエントリーを発表した。 招待選手として登録されたのは男女10名。男子では東京五輪代表の相澤晃（旭化成）がエントリーした。相澤 […]
2026.08.26
やり投・北口榛花が登場の「ほっともっと」新CMを公開！テーマは「GET THE POWER -前を向くチカラに。-」
持ち帰り弁当の「ほっともっと」を運営する株式会社プレナスは8月26日、女子やり投の北口榛花選手が登場するCMの新作を公開したことを発表した。 昨年3月に同社のアンバサダーに就任している北口。今回の新CMは『POWER-北 […]
2026.08.26
1500mコエチ3年間資格停止 東京世界陸上成績も取り消し 22年世界陸上女子100m6位ホッブスは6ヵ月の処分
米国のアンチドーピングアンチドーピング機構（USADA）は8月中に複数の選手に対する処分を発表した。 男子1500mのJ.コエチには血液ドーピングのため3年間の資格停止処分が科された。発表によると、昨年7月30日と8月8 […]
2026.08.26
鳥人・デュプランティス作曲のテーマ曲「Gold」が完成！ YouTubeでMVも公開／世界陸上アルティメット選手権
ハンガリー・ブダペストで9月に開催される世界陸上アルティメット選手権のテーマ楽曲を、男子棒高跳の世界記録保持者A.デュプランティス（スウェーデン）が手掛け、楽曲とミュージックビデオ（MV）が公開された。 「Gold」と題 […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年9月号 (8月17日発売)
滋賀IH総特集
山口全中展望
アジア大会代表Close up
