2017.08.16
| ［新訂版］ |
| 新トレーニング革命 |
小山 裕史 著 |
初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開
チューブの伸縮や空気圧，油圧式マシーンなどのような終動負荷──動作の終盤に強い負荷を受けるトレーニングは，筋肉を硬化させ，バランスを失わせる。本書は，長い間信じられてきた筋力強化の通説にメスを入れ，初動負荷こそが理想のトレーニング形態であることを，豊富なデータに基づいて理論的に実証しました。全指導者，アスリートはもちろん，あらゆるスポーツ・シーンに携わる人たちへの警鐘とアドバイス！
主な内容
| 第1部 トレーニング効果と目的 |
|
| 第2部 身体動作と筋力の融合 |
|
| 第3部 トレーニングと筋力の考察 |
|
| 以下第4部～第11部まで「真に身体のためになるトレーニングとは何か」を追求する。 |
※書店にない場合は注文すると取り寄せてくれます。講談社読者サービスでも承ります
| 書名 | 新訂版 新トレーニング革命 | |
| 著者 | 小山裕史 | |
| 発行 | 講談社 | |
| 編集 | 陸上競技社 | |
| 体裁 | A5判上製 382ページ | |
| 定価 | 3262円（税込） | |
| 初版 | 1994年9月12日 |
この商品は現在、弊社では取り扱っておりません。
| ［新訂版］ |
| 新トレーニング革命 |
小山 裕史 著 |
初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開
チューブの伸縮や空気圧，油圧式マシーンなどのような終動負荷──動作の終盤に強い負荷を受けるトレーニングは，筋肉を硬化させ，バランスを失わせる。本書は，長い間信じられてきた筋力強化の通説にメスを入れ，初動負荷こそが理想のトレーニング形態であることを，豊富なデータに基づいて理論的に実証しました。全指導者，アスリートはもちろん，あらゆるスポーツ・シーンに携わる人たちへの警鐘とアドバイス！主な内容
| 第1部 トレーニング効果と目的 |
トレーニング 目的と錯覚 トレーニングに対する疑問 避けたい終動負荷トレーニング 初動負荷理論 |
| 第2部 身体動作と筋力の融合 |
力の発生と伝達 |
| 第3部 トレーニングと筋力の考察 |
疲労と退行 トレーニングの運動強度と効果ほか |
| 以下第4部～第11部まで「真に身体のためになるトレーニングとは何か」を追求する。 |
※書店にない場合は注文すると取り寄せてくれます。講談社読者サービスでも承ります
| 書名 | 新訂版 新トレーニング革命 | |
| 著者 | 小山裕史 | |
| 発行 | 講談社 | |
| 編集 | 陸上競技社 | |
| 体裁 | A5判上製 382ページ | |
| 定価 | 3262円（税込） | |
| 初版 | 1994年9月12日 |
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
2026.11.04
エハンマー 28年ロス五輪までは走幅跳に専念 「金メダル獲得のため全力を注ぐ」
2026.11.04
2026.10.31
【大会結果】第58回全日本大学駅伝（2026年11月1日）
2026.10.29
2026.11.01
2026.10.31
2026.10.31
2026.10.17
2026.10.08
2026.10.05
2026.10.17
Latest articles 最新の記事
2026.11.04
ミズノが第103回箱根駅伝オフィシャルグッズの予約を開始 全24アイテムで関東学生連合チームも登場！
ミズノは11月4日、スポンサー契約に基づき、第103回箱根駅伝オフィシャルグッズの販売予約を開始したと発表した。 今回は毎年扱っている大会記念Tシャツに加え、出場21チームのタスキをデザインした応援マフラータオルやキーホ […]
2026.11.04
エハンマー 28年ロス五輪までは走幅跳に専念 「金メダル獲得のため全力を注ぐ」
世界室内男子七種競技金メダリストで、走幅跳でも活躍するS.エハンマー（スイス）が自身のSNSを更新し、2028年ロサンゼルス五輪に向けて走幅跳へ専念する意向を発表した。 エハンマーは男子七種競技（ショートトラック）の世界 […]
2026.11.04
昨年度全国3位・成瀬が圧勝 鳥取は男子・八頭、女子・鳥取北がアンカーで逆転／中学駅伝
12月13日に行われる第34回全国中学校駅伝の出場権を懸けた都道府県予選が、10月中旬から11月3日にかけて8道県で行われ、男女それぞれの代表チームが決まった。 10月15日に行われた福島では、男子の須賀川一が56分16 […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年11月号 (10月14日発売)
アジア大会総特集
駅伝プレビュー
