2017.08.16
| ［新訂版］ |
| 新トレーニング革命 |
|
小山 裕史 著
広告の下にコンテンツが続きます
|
初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開
チューブの伸縮や空気圧，油圧式マシーンなどのような終動負荷──動作の終盤に強い負荷を受けるトレーニングは，筋肉を硬化させ，バランスを失わせる。本書は，長い間信じられてきた筋力強化の通説にメスを入れ，初動負荷こそが理想のトレーニング形態であることを，豊富なデータに基づいて理論的に実証しました。全指導者，アスリートはもちろん，あらゆるスポーツ・シーンに携わる人たちへの警鐘とアドバイス！
主な内容
| 第1部 トレーニング効果と目的 |
|
| 第2部 身体動作と筋力の融合 |
|
| 第3部 トレーニングと筋力の考察 |
|
| 以下第4部～第11部まで「真に身体のためになるトレーニングとは何か」を追求する。 |
※書店にない場合は注文すると取り寄せてくれます。講談社読者サービスでも承ります
| 書名 | 新訂版 新トレーニング革命 | |
| 著者 | 小山裕史 | |
| 発行 | 講談社 | |
| 編集 | 陸上競技社 | |
| 体裁 | A5判上製 382ページ | |
| 定価 | 3262円（税込） | |
| 初版 | 1994年9月12日 |
この商品は現在、弊社では取り扱っておりません。
| ［新訂版］ |
| 新トレーニング革命 |
|
小山 裕史 著 |
初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開
チューブの伸縮や空気圧，油圧式マシーンなどのような終動負荷──動作の終盤に強い負荷を受けるトレーニングは，筋肉を硬化させ，バランスを失わせる。本書は，長い間信じられてきた筋力強化の通説にメスを入れ，初動負荷こそが理想のトレーニング形態であることを，豊富なデータに基づいて理論的に実証しました。全指導者，アスリートはもちろん，あらゆるスポーツ・シーンに携わる人たちへの警鐘とアドバイス！
主な内容
| 第1部 トレーニング効果と目的 |
トレーニング 目的と錯覚 トレーニングに対する疑問 避けたい終動負荷トレーニング 初動負荷理論 |
| 第2部 身体動作と筋力の融合 |
力の発生と伝達 |
| 第3部 トレーニングと筋力の考察 |
疲労と退行 トレーニングの運動強度と効果ほか |
| 以下第4部～第11部まで「真に身体のためになるトレーニングとは何か」を追求する。 |
※書店にない場合は注文すると取り寄せてくれます。講談社読者サービスでも承ります
| 書名 | 新訂版 新トレーニング革命 | |
| 著者 | 小山裕史 | |
| 発行 | 講談社 | |
| 編集 | 陸上競技社 | |
| 体裁 | A5判上製 382ページ | |
| 定価 | 3262円（税込） | |
| 初版 | 1994年9月12日 |
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
-
2025.10.16
-
2025.10.15
-
2025.10.13
-
2025.10.13
2022.04.14
【フォト】U18・16陸上大会
2021.11.06
【フォト】全国高校総体（福井インターハイ）
-
2022.05.18
-
2023.04.01
-
2022.12.20
-
2023.06.17
-
2022.12.27
-
2021.12.28
Latest articles 最新の記事
2025.10.16
サニブラウン・アブデル・ハキームがU18・16大会に登場！ 18日に中高生対象のトークイベント実施
日本陸連は10月16日、10月17日から開幕するU18・U16大会に東京世界選手権男子100m代表のサニブラウン・アブデル・ハキーム（東レ）が来場し、トークイベントを実施することを発表した。 トークイベントはサニブラウン […]
2025.10.16
中央学大、大東大が上位候補か!? 東海大、順大、立教大、日大は主軸に力 「10枠」懸けた“立川決戦”／箱根駅伝予選会展望
第102回箱根駅伝予選会が、10月18日に東京・立川市の陸上自衛隊立川駐屯地をスタートし、国営昭和記念公園にフィニッシュするハーフマラソンのコースで行われる。 気温が上がった前回はタフなレースとなり、今回からはスタート時 […]
2025.10.16
東日本実業団駅伝エントリー発表 GMO・吉田祐也、富士通・塩尻和也、Honda・森凪也、ロジスティード・平林清登ら
来年元日の全日本実業団対抗男子駅伝（ニューイヤー駅伝）の予選会を兼ねた第66回東日本実業団対抗駅伝（11月3日／埼玉・熊谷スポーツ文化公園陸上競技場及び公園内特設周回コース）のエントリーチームと登録選手が10月16日、同 […]
2025.10.16
中学、高校のトップが出場！IH優勝・石原南菜、後藤大樹や中学記録保持者・今村好花、大森蒼以らに注目／U18・16大会
10月17日から19日の3日間、U18・U16陸上大会が三重県伊勢市の三重交通Gスポーツの杜伊勢陸上競技場で開催される。 U18大会は2025年12月31日時点の16歳、17歳が対象で高校3年生の早生まれと高校2年生、1 […]
2025.10.16
サニブラウンが東レを訪問「走り抜くことができたのはみなさんのお陰」
男子短距離で東京世界選手権代表のサニブラウン・アブデル・ハキームが10月16日、所属先である東レの東京本社を訪問した。 サニブラウンは今シーズンを終えての報告のために訪れると、役員への挨拶のあとは各フロアを周って挨拶。「 […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2025年11月号 (10月14日発売)
東京世界選手権 総特集
箱根駅伝予選会＆全日本大学駅伝展望
