2023.12.15
毎週金曜日更新!?
★月陸編集部★
攻め(?)のアンダーハンド
リレーコラム🔥
毎週金曜日(できる限り!)、月刊陸上競技の編集部員がコラムをアップ!
陸上界への熱い想い、日頃抱いている独り言、取材の裏話、どーでもいいことetc…。
編集スタッフが週替りで綴って行きたいと思います。
暇つぶし程度にご覧ください!
第226回「ジョギング」(白石)
今年も残り2週間余りとなりました。暖かい日が続いていますが、来週ぐらいからグッと寒くなるようなので体調管理にはご注意ください。
未だに劇的な寒さがないこともあり、最近少しだけジョギングを始めてみました。
以前から「気が向いたら」という程度で軽く走ることはしていましたが、あきらかな運動不足と秋から冬は食べ物やお酒が美味しい季節のため若干ですが暴飲暴食気味になり、もうちょっと頻度高くやろうと思い立ちました。(頻度を高くと言っても週に2回程度ですが…)
近所には、大型公園の周回コースもあったり、緑道もあったありとジョギングを行うには、まぁまぁ良い環境に居るのかなと感じております。目に映る風景も秋の紅葉から今は枯れ葉になり、寒さと空気の匂い?!から年末だなぁと感じてます。春には桜も咲き、さらに変化を感じることができるのでしょうから一年を通してどのように風景が変わっていくかも楽しんでみたいです。
主に早朝や深夜に走り、「疲れたら歩くのもOK」「走るときは3~5km程度を目安に走る」「走ったあとにお酒もOK」という感じで相当緩くやっています。そんな感じでも、新しいスポーツウエアでも買ってみようかなと思ったり、自分なりに興味がもてるようになってきました。
とっても当たり前の話ですが、ジョギングは1人で好きな時間に出来るし、他の人に気を遣ったりなどもなく自由さが魅力に感じます。野球やサッカー、バスケやゴルフなど、他のスポーツのように細かいルールはなく、ド素人の私もフルマラソン大会に2度出ましたがルールで苦労したことは一度もありません。(もちろん、最低限のマナーはありますが)
お金もかからないですし、とにかくただ走ればいい。走るペースも自由。速く走ったっていいし、途中で歩くのも、何か食べたり飲んだりするのもちろん自由。立ち止まっても歩いても、誰かに怒られたり注意されたりすることはありません。
走ることで良い効果はいろいろあると思いますので、今後もできる限り(荒天日以外は)続けようと思っています。
ただ、もともと身体を動かすのは嫌いではないものの(基本的に面倒くさがりなので・・)
一歩目を踏み出すのが苦手なので、そこはもう自分との戦いです。(苦笑)
| 月刊陸上競技 企画営業部 白石(陸上未経験の元広告制作会社出身) 50m:6.60/100m:13.09/遠投:75m(約20年前)スポーツ・音楽・旅行・買い物・アート・美味しいご飯とお酒が好きです。 よろしくお願いいたします。 |
第226回「ジョギング」(白石)
今年も残り2週間余りとなりました。暖かい日が続いていますが、来週ぐらいからグッと寒くなるようなので体調管理にはご注意ください。 未だに劇的な寒さがないこともあり、最近少しだけジョギングを始めてみました。 以前から「気が向いたら」という程度で軽く走ることはしていましたが、あきらかな運動不足と秋から冬は食べ物やお酒が美味しい季節のため若干ですが暴飲暴食気味になり、もうちょっと頻度高くやろうと思い立ちました。(頻度を高くと言っても週に2回程度ですが…) 近所には、大型公園の周回コースもあったり、緑道もあったありとジョギングを行うには、まぁまぁ良い環境に居るのかなと感じております。目に映る風景も秋の紅葉から今は枯れ葉になり、寒さと空気の匂い?!から年末だなぁと感じてます。春には桜も咲き、さらに変化を感じることができるのでしょうから一年を通してどのように風景が変わっていくかも楽しんでみたいです。 主に早朝や深夜に走り、「疲れたら歩くのもOK」「走るときは3~5km程度を目安に走る」「走ったあとにお酒もOK」という感じで相当緩くやっています。そんな感じでも、新しいスポーツウエアでも買ってみようかなと思ったり、自分なりに興味がもてるようになってきました。 とっても当たり前の話ですが、ジョギングは1人で好きな時間に出来るし、他の人に気を遣ったりなどもなく自由さが魅力に感じます。野球やサッカー、バスケやゴルフなど、他のスポーツのように細かいルールはなく、ド素人の私もフルマラソン大会に2度出ましたがルールで苦労したことは一度もありません。(もちろん、最低限のマナーはありますが) お金もかからないですし、とにかくただ走ればいい。走るペースも自由。速く走ったっていいし、途中で歩くのも、何か食べたり飲んだりするのもちろん自由。立ち止まっても歩いても、誰かに怒られたり注意されたりすることはありません。 走ることで良い効果はいろいろあると思いますので、今後もできる限り(荒天日以外は)続けようと思っています。 ただ、もともと身体を動かすのは嫌いではないものの(基本的に面倒くさがりなので・・) 一歩目を踏み出すのが苦手なので、そこはもう自分との戦いです。(苦笑)| 月刊陸上競技 企画営業部 白石(陸上未経験の元広告制作会社出身) 50m:6.60/100m:13.09/遠投:75m(約20年前)スポーツ・音楽・旅行・買い物・アート・美味しいご飯とお酒が好きです。 よろしくお願いいたします。 |
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking
人気記事ランキング
2026.03.13
日本学生女子ハーフ 名城大・村岡美玖、福岡大・宮原なな佳ら欠場
2026.03.13
編集部コラム「日本陸上界 半世紀、四半世紀の進化」
-
2026.03.13
-
2026.03.13
-
2026.03.13
-
2026.03.13
2026.03.07
日体大陸上部100周年式典が開催!日本陸連・有森会長ら名選手数多く、箱根駅伝10度優勝
-
2026.03.07
-
2026.03.08
-
2026.02.15
-
2026.02.27
-
2026.03.07
-
2026.03.01
Latest articles 最新の記事
2026.03.13
アジア大会代表選考最終章 日本選手権マラソン競歩は優勝で代表内定、ハーフの能美競歩にも有力選手出場
◇第110回日本選手権マラソン競歩・能美競歩(3月15日/石川・能美) 秋に開催される名古屋アジア大会代表選考会を兼ねた日本選手権マラソン競歩と全日本競歩大会が3月15日に行われる。今年から世界陸連(WA)によるルール変 […]
2026.03.13
日本学生女子ハーフ 名城大・村岡美玖、福岡大・宮原なな佳ら欠場
日本学生陸上競技連合は3月13日、第29回日本学生女子ハーフマラソン選手権の棄権(欠場)者を発表した。 58人がエントリーしていたが、そのうち、18人が棄権。なかには昨年秋の全日本大学女子駅伝6区区間2位と好走した村岡美 […]
2026.03.13
編集部コラム「日本陸上界 半世紀、四半世紀の進化」
毎週金曜日更新!? ★月陸編集部★ 攻め(?)のアンダーハンド リレーコラム🔥 毎週金曜日(できる限り!)、月刊陸上競技の編集部員がコラムをアップ! 陸上界への熱い想い、日頃抱いている独り言、取材の裏話、どーでもいいこと […]
2026.03.13
丸山竜也がトヨタ自動車退部 22年加入、日本選手権5000m入賞など活躍
トヨタ自動車は3月13日、所属する丸山竜也が3月15日付で退部することを発表した。 丸山は千葉県出身の31歳。千葉・専大松戸高から専大に進み、箱根駅伝には関東学生連合チームで2度出場を果たしている。大学卒業後は競技から離 […]
Latest Issue
最新号
2026年4月号 (3月13日発売)
別冊付録 記録年鑑 2025
東京マラソン、大阪マラソン、名古屋ウィメンズマラソン