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2019.06.13
トレーニングセミナー第５回 「強豪校の跳躍基礎ドリル」を探る ～東京高校～（月刊陸上競技2019年7月号掲載）
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月刊陸上競技2019年7月号に掲載されている月陸トレーニングセミナーの内容を動画でご紹介します。今回は東京高校跳躍ブロックの基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
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ダイナマックスメディシンボールトレーニング
直上
傾斜キャッチ
ラグビーパス
踵歩き
壁体幹
片手保持走
ハードル裸足ドリル
正面
横
スキップ系トレーニング
両脚ジャンプ
バック
キャリオカ
パンチ＆腕上げ
スロープからのリズム変化走
月刊陸上競技2019年7月号に掲載されている月陸トレーニングセミナーの内容を動画でご紹介します。今回は東京高校跳躍ブロックの基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
ダイナマックスメディシンボールトレーニング
直上
傾斜キャッチ
ラグビーパス
踵歩き
壁体幹
片手保持走
ハードル裸足ドリル
正面
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