HOME
書籍
2017.08.16
トレーナーからのアドバイス
SHARE
広告の下にコンテンツが続きます
| 改訂版 |
| トレーナーからのアドバイス |
|
日本陸連医事委員会トレーナー部会編 |
日本陸連医事委員会トレーナー部会のメンバーが，分担して執筆したアスリートのためのコンディショニングの基礎知識。「傷害の予防と対策」「スポーツマッサージ」「テーピング」など，現場で役立つ実践的アドバイスがぎっしり。より内容的に充実した改訂版。
目 次
| はじめに |
| トレーナーの役割と仕事 |
| スポーツ傷害と予防 |
| 陸上競技選手に多い傷害と種目特性 |
| ウォーミングアップとクーリングダウン |
| 自己管理の重要性 |
| 傷害時の対応策──1.外傷と応急処置 |
| 傷害時の対応策──2.心蘇生法 |
| 試合，合宿時の安全対策─最低限用意したいもの |
| アイシングの効果的な利用方法 |
| スポーツマッサージの注意事項と基本手技 |
| 足間接のテーピング |
| 足間接捻挫再発を予防するトレーニング |
| 肉ばなれのテーピング |
| 腰痛の予防とリコンディショニング |
| 膝関節傷害のリコンディショニング |
| シンスプリントのリコンディショニング |
| アキレス腱痛のリコンディショニング |
| 踵の痛みとリコンディショニング |
| 足アーチの障害と対策 |
| 足のケア（タコ，マメの処置と爪の手入れ） |
| ランニング・シューズの選び方 |
| 投てき選手の傷害とリコンディショニング |
| ハイジャンパーの足間接傷害とその予防 |
| 発育期のスポーツ傷害とその予防 |
| 夏季のトレーニングにおける留意点 |
| 陸上競技選手のための栄養知識 |
| ストレッチングの基礎知識 |
| 陸上競技選手のための筋力トレーニング |
| コンディショニングのための体力測定と評価 |
| ドーピングコントロール |
| 執筆者一覧 |
※こちらの書籍は完売いたしました。
| 発 行 | 陸上競技社 | |
| 編 集 | (財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会 | |
| 監 修 | (財)日本陸上競技連盟 | |
| 製 作 | 陸上競技社 | |
| 体 裁 | B5判カバー装 112ページ | |
| 定 価 | 2100円（税込） 送料180円 | |
| 初 版 | 1997年3月30日 | |
| 改 訂 | 1999年12月15日 | |
| 改訂２刷 | 2002年7月10日 |
| 改訂版 |
| トレーナーからのアドバイス |
|
日本陸連医事委員会トレーナー部会編 |
目 次
| はじめに |
| トレーナーの役割と仕事 |
| スポーツ傷害と予防 |
| 陸上競技選手に多い傷害と種目特性 |
| ウォーミングアップとクーリングダウン |
| 自己管理の重要性 |
| 傷害時の対応策──1.外傷と応急処置 |
| 傷害時の対応策──2.心蘇生法 |
| 試合，合宿時の安全対策─最低限用意したいもの |
| アイシングの効果的な利用方法 |
| スポーツマッサージの注意事項と基本手技 |
| 足間接のテーピング |
| 足間接捻挫再発を予防するトレーニング |
| 肉ばなれのテーピング |
| 腰痛の予防とリコンディショニング |
| 膝関節傷害のリコンディショニング |
| シンスプリントのリコンディショニング |
| アキレス腱痛のリコンディショニング |
| 踵の痛みとリコンディショニング |
| 足アーチの障害と対策 |
| 足のケア（タコ，マメの処置と爪の手入れ） |
| ランニング・シューズの選び方 |
| 投てき選手の傷害とリコンディショニング |
| ハイジャンパーの足間接傷害とその予防 |
| 発育期のスポーツ傷害とその予防 |
| 夏季のトレーニングにおける留意点 |
| 陸上競技選手のための栄養知識 |
| ストレッチングの基礎知識 |
| 陸上競技選手のための筋力トレーニング |
| コンディショニングのための体力測定と評価 |
| ドーピングコントロール |
| 執筆者一覧 |
※こちらの書籍は完売いたしました。
| 発 行 | 陸上競技社 | |
| 編 集 | (財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会 | |
| 監 修 | (財)日本陸上競技連盟 | |
| 製 作 | 陸上競技社 | |
| 体 裁 | B5判カバー装 112ページ | |
| 定 価 | 2100円（税込） 送料180円 | |
| 初 版 | 1997年3月30日 | |
| 改 訂 | 1999年12月15日 | |
| 改訂２刷 | 2002年7月10日 |
SHARE
この記事をシェアしよう
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
2026.04.16
佐々木悟氏が旭化成コーチに就任 ケニア人ランナー・チェラルも新加入
2026.04.16
亜細亜大総監督の大島唯司氏が4月から監督に就任 JR東日本監督などを歴任
-
2026.04.16
-
2026.04.16
-
2026.04.15
2026.04.12
5000m山口智規が強さ示す「一つかたちになった」早大後輩の鈴木、増子も好走／金栗記念
-
2026.04.11
-
2026.04.12
-
2026.04.12
-
2026.04.13
-
2026.04.11
2026.03.16
GMO・吉田圭太と100mHの安達楓恋が結婚！「これからも二人で」青学大の先輩後輩
-
2026.03.31
-
2026.03.31
Latest articles 最新の記事
2026.04.16
佐々木悟氏が旭化成コーチに就任 ケニア人ランナー・チェラルも新加入
旭化成は4月16日、リオ五輪マラソン代表の佐々木悟氏が1日付でコーチに就任したことを発表した。 佐々木氏は40歳。秋田工高、大東大では駅伝を中心に、ロードで活躍してきた。08年に旭化成に入社。15年福岡国際マラソンでは2 […]
2026.04.16
亜細亜大総監督の大島唯司氏が4月から監督に就任 JR東日本監督などを歴任
亜細亜大は陸上部総監督の大島唯司氏が4月1日付で監督に就任したと発表した。 熊本県出身の大島氏は51歳。熊本高から亜細亜大に進んでマネージャーとして活動し、卒業後はコニカ株式会社（現・コニカミノルタ）陸上部でコーチを務め […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年5月号 (4月14日発売)
2026シーズン展望
中距離特集ほか
