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2017.08.16
トレーナーからのアドバイス
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| 改訂版 |
| トレーナーからのアドバイス |
|
日本陸連医事委員会トレーナー部会編 |
日本陸連医事委員会トレーナー部会のメンバーが，分担して執筆したアスリートのためのコンディショニングの基礎知識。「傷害の予防と対策」「スポーツマッサージ」「テーピング」など，現場で役立つ実践的アドバイスがぎっしり。より内容的に充実した改訂版。
目 次
| はじめに |
| トレーナーの役割と仕事 |
| スポーツ傷害と予防 |
| 陸上競技選手に多い傷害と種目特性 |
| ウォーミングアップとクーリングダウン |
| 自己管理の重要性 |
| 傷害時の対応策──1.外傷と応急処置 |
| 傷害時の対応策──2.心蘇生法 |
| 試合，合宿時の安全対策─最低限用意したいもの |
| アイシングの効果的な利用方法 |
| スポーツマッサージの注意事項と基本手技 |
| 足間接のテーピング |
| 足間接捻挫再発を予防するトレーニング |
| 肉ばなれのテーピング |
| 腰痛の予防とリコンディショニング |
| 膝関節傷害のリコンディショニング |
| シンスプリントのリコンディショニング |
| アキレス腱痛のリコンディショニング |
| 踵の痛みとリコンディショニング |
| 足アーチの障害と対策 |
| 足のケア（タコ，マメの処置と爪の手入れ） |
| ランニング・シューズの選び方 |
| 投てき選手の傷害とリコンディショニング |
| ハイジャンパーの足間接傷害とその予防 |
| 発育期のスポーツ傷害とその予防 |
| 夏季のトレーニングにおける留意点 |
| 陸上競技選手のための栄養知識 |
| ストレッチングの基礎知識 |
| 陸上競技選手のための筋力トレーニング |
| コンディショニングのための体力測定と評価 |
| ドーピングコントロール |
| 執筆者一覧 |
※こちらの書籍は完売いたしました。
| 発 行 | 陸上競技社 | |
| 編 集 | (財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会 | |
| 監 修 | (財)日本陸上競技連盟 | |
| 製 作 | 陸上競技社 | |
| 体 裁 | B5判カバー装 112ページ | |
| 定 価 | 2100円（税込） 送料180円 | |
| 初 版 | 1997年3月30日 | |
| 改 訂 | 1999年12月15日 | |
| 改訂２刷 | 2002年7月10日 |
| 改訂版 |
| トレーナーからのアドバイス |
|
日本陸連医事委員会トレーナー部会編 |
目 次
| はじめに |
| トレーナーの役割と仕事 |
| スポーツ傷害と予防 |
| 陸上競技選手に多い傷害と種目特性 |
| ウォーミングアップとクーリングダウン |
| 自己管理の重要性 |
| 傷害時の対応策──1.外傷と応急処置 |
| 傷害時の対応策──2.心蘇生法 |
| 試合，合宿時の安全対策─最低限用意したいもの |
| アイシングの効果的な利用方法 |
| スポーツマッサージの注意事項と基本手技 |
| 足間接のテーピング |
| 足間接捻挫再発を予防するトレーニング |
| 肉ばなれのテーピング |
| 腰痛の予防とリコンディショニング |
| 膝関節傷害のリコンディショニング |
| シンスプリントのリコンディショニング |
| アキレス腱痛のリコンディショニング |
| 踵の痛みとリコンディショニング |
| 足アーチの障害と対策 |
| 足のケア（タコ，マメの処置と爪の手入れ） |
| ランニング・シューズの選び方 |
| 投てき選手の傷害とリコンディショニング |
| ハイジャンパーの足間接傷害とその予防 |
| 発育期のスポーツ傷害とその予防 |
| 夏季のトレーニングにおける留意点 |
| 陸上競技選手のための栄養知識 |
| ストレッチングの基礎知識 |
| 陸上競技選手のための筋力トレーニング |
| コンディショニングのための体力測定と評価 |
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| 執筆者一覧 |
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| 発 行 | 陸上競技社 | |
| 編 集 | (財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会 | |
| 監 修 | (財)日本陸上競技連盟 | |
| 製 作 | 陸上競技社 | |
| 体 裁 | B5判カバー装 112ページ | |
| 定 価 | 2100円（税込） 送料180円 | |
| 初 版 | 1997年3月30日 | |
| 改 訂 | 1999年12月15日 | |
| 改訂２刷 | 2002年7月10日 |
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