月陸Online｜月刊陸上競技 陸上競技Webメディア「月陸Online」

ニュース
特集記事
トピックス
データ
スキル
メディア
ショップ
その他
HOME 書籍
書籍

2017.08.16

トレーナーからのアドバイス
SHARE twitter facebook line bluesky
トレーナーからのアドバイス

 

広告の下にコンテンツが続きます

改訂版
トレーナーからのアドバイス

日本陸連医事委員会トレーナー部会編

 

日本陸連医事委員会トレーナー部会のメンバーが，分担して執筆したアスリートのためのコンディショニングの基礎知識。「傷害の予防と対策」「スポーツマッサージ」「テーピング」など，現場で役立つ実践的アドバイスがぎっしり。より内容的に充実した改訂版。

目　次

 

はじめに
トレーナーの役割と仕事
スポーツ傷害と予防
陸上競技選手に多い傷害と種目特性
ウォーミングアップとクーリングダウン
自己管理の重要性
傷害時の対応策──1.外傷と応急処置
傷害時の対応策──2.心蘇生法
試合，合宿時の安全対策─最低限用意したいもの
アイシングの効果的な利用方法
スポーツマッサージの注意事項と基本手技
足間接のテーピング
足間接捻挫再発を予防するトレーニング
肉ばなれのテーピング
腰痛の予防とリコンディショニング
膝関節傷害のリコンディショニング
シンスプリントのリコンディショニング
アキレス腱痛のリコンディショニング
踵の痛みとリコンディショニング
足アーチの障害と対策
足のケア（タコ，マメの処置と爪の手入れ）
ランニング・シューズの選び方
投てき選手の傷害とリコンディショニング
ハイジャンパーの足間接傷害とその予防
発育期のスポーツ傷害とその予防
夏季のトレーニングにおける留意点
陸上競技選手のための栄養知識
ストレッチングの基礎知識
陸上競技選手のための筋力トレーニング
コンディショニングのための体力測定と評価
ドーピングコントロール
執筆者一覧

 

※こちらの書籍は完売いたしました。

 

発　　行 陸上競技社
編　　集 (財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会
監　　修 (財)日本陸上競技連盟
製　　作 陸上競技社
体　　裁 B5判カバー装　112ページ
定　　価 2100円（税込）　送料180円
初　　版 1997年3月30日
改　　訂 1999年12月15日
改訂２刷 2002年7月10日

 

 
改訂版
トレーナーからのアドバイス

日本陸連医事委員会トレーナー部会編
 
日本陸連医事委員会トレーナー部会のメンバーが，分担して執筆したアスリートのためのコンディショニングの基礎知識。「傷害の予防と対策」「スポーツマッサージ」「テーピング」など，現場で役立つ実践的アドバイスがぎっしり。より内容的に充実した改訂版。

目　次

 
はじめに
トレーナーの役割と仕事
スポーツ傷害と予防
陸上競技選手に多い傷害と種目特性
ウォーミングアップとクーリングダウン
自己管理の重要性
傷害時の対応策──1.外傷と応急処置
傷害時の対応策──2.心蘇生法
試合，合宿時の安全対策─最低限用意したいもの
アイシングの効果的な利用方法
スポーツマッサージの注意事項と基本手技
足間接のテーピング
足間接捻挫再発を予防するトレーニング
肉ばなれのテーピング
腰痛の予防とリコンディショニング
膝関節傷害のリコンディショニング
シンスプリントのリコンディショニング
アキレス腱痛のリコンディショニング
踵の痛みとリコンディショニング
足アーチの障害と対策
足のケア（タコ，マメの処置と爪の手入れ）
ランニング・シューズの選び方
投てき選手の傷害とリコンディショニング
ハイジャンパーの足間接傷害とその予防
発育期のスポーツ傷害とその予防
夏季のトレーニングにおける留意点
陸上競技選手のための栄養知識
ストレッチングの基礎知識
陸上競技選手のための筋力トレーニング
コンディショニングのための体力測定と評価
ドーピングコントロール
執筆者一覧
 
※こちらの書籍は完売いたしました。  
発　　行 陸上競技社
編　　集 (財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会
監　　修 (財)日本陸上競技連盟
製　　作 陸上競技社
体　　裁 B5判カバー装　112ページ
定　　価 2100円（税込）　送料180円
初　　版 1997年3月30日
改　　訂 1999年12月15日
改訂２刷 2002年7月10日
 

次ページ:

       
この記事をシェアしよう
SHARE
この記事をシェアしよう
twitter facebook line bluesky
一覧へ戻る

RECOMMENDED おすすめの記事

　　　　

Ranking 人気記事ランキング 人気記事ランキング

Latest articles 最新の記事

NEWS 大阪国際女子マラソンに松田瑞生や初マラソンの矢田みくにが登録 海外から2連覇中のエデサがエントリー
国内 海外

2025.12.22

大阪国際女子マラソンに松田瑞生や初マラソンの矢田みくにが登録 海外から2連覇中のエデサがエントリー

大阪国際女子マラソンの主催者は、26年1月25日に開催される第45回大会のエントリー選手を発表した。 大会は2028年ロサンゼルス五輪代表につながるマラソングランドチャンピオンシップ（MGC）シリーズ2025ー26の女子 […]

NEWS チェプテゲイが世界陸上マラソン金のシンブに勝利／コルカタ25km
海外

2025.12.22

チェプテゲイが世界陸上マラソン金のシンブに勝利／コルカタ25km

12月21日、世界陸連（WA）ロードレース・ゴールドラベルの「コルカタ25K」がインド・コルカタで開催され、男子25kmはパリ五輪10000m金メダルのJ.チェプテゲイ（ウガンダ）が1時間11分49秒で優勝を飾った。 レ […]

NEWS 東京世界陸上十種競技金メダルのノイゲバウアーが年間最優秀選手に選出
海外

2025.12.22

東京世界陸上十種競技金メダルのノイゲバウアーが年間最優秀選手に選出

ドイツの優れたスポーツ選手を表彰する「Sportler des Jahres」が12月21日に行われ、9月の東京世界選手権男子十種競技で金メダルを獲得したL.ノイゲバウアー（ドイツ）が男子の年間最優秀選手に選ばれた。 ノ […]

NEWS 学法石川が高校最高記録 長野東史上4校目の連覇 区間新は3つ 雨中でも高速レース／全国高校駅伝
高校

2025.12.22

学法石川が高校最高記録 長野東史上4校目の連覇 区間新は3つ 雨中でも高速レース／全国高校駅伝

◇全国高校駅伝（12月21日／京都・たけびしスタジアム京都発着　男子7区間42.195km、女子5区間21.0975km） 全国高校駅伝が行われ、第76回大会の男子は学法石川（福島）が高校最高記録、大会新記録となる2時間 […]

NEWS 長野東またも圧巻レース 経験者残しつつオーダー変更「今年のチームで優勝しよう」で2連覇／全国高校駅伝・女子
高校

2025.12.22

長野東またも圧巻レース 経験者残しつつオーダー変更「今年のチームで優勝しよう」で2連覇／全国高校駅伝・女子

◇全国高校駅伝・女子（12月21日／京都・京都市たけびしスタジアム京都発着：5区間21.0975km） 全国高校駅伝の女子が行われ、長野東が大会歴代・高校歴代2位となる1時間6分30秒で2年連続3度目の優勝を果たした。 […]

最新ランキング

SNS

Search 人気のキーワード 人気のキーワード

Latest Issue 最新号 最新号

2026年1月号 (12月12日発売)

2026年1月号 (12月12日発売)

箱根駅伝観戦ガイド＆全国高校駅伝総展望
大迫傑がマラソン日本新
箱根駅伝「５強」主将インタビュー
クイーンズ駅伝／福岡国際マラソン
〔新旧男子100ｍ高校記録保持者〕桐生祥秀×清水空跳

READ MORE
ご購入はこちらから
page top