トレーナーからのアドバイス
- 雑誌&書籍
- 投稿者:月陸編集部 | 2017年8月16日
改訂版 |
トレーナーからのアドバイス |
日本陸連医事委員会トレーナー部会編 |
日本陸連医事委員会トレーナー部会のメンバーが,分担して執筆したアスリートのためのコンディショニングの基礎知識。「傷害の予防と対策」「スポーツマッサージ」「テーピング」など,現場で役立つ実践的アドバイスがぎっしり。より内容的に充実した改訂版。
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目 次
はじめに |
トレーナーの役割と仕事 |
スポーツ傷害と予防 |
陸上競技選手に多い傷害と種目特性 |
ウォーミングアップとクーリングダウン |
自己管理の重要性 |
傷害時の対応策──1.外傷と応急処置 |
傷害時の対応策──2.心蘇生法 |
試合,合宿時の安全対策─最低限用意したいもの |
アイシングの効果的な利用方法 |
スポーツマッサージの注意事項と基本手技 |
足間接のテーピング |
足間接捻挫再発を予防するトレーニング |
肉ばなれのテーピング |
腰痛の予防とリコンディショニング |
膝関節傷害のリコンディショニング |
シンスプリントのリコンディショニング |
アキレス腱痛のリコンディショニング |
踵の痛みとリコンディショニング |
足アーチの障害と対策 |
足のケア(タコ,マメの処置と爪の手入れ) |
ランニング・シューズの選び方 |
投てき選手の傷害とリコンディショニング |
ハイジャンパーの足間接傷害とその予防 |
発育期のスポーツ傷害とその予防 |
夏季のトレーニングにおける留意点 |
陸上競技選手のための栄養知識 |
ストレッチングの基礎知識 |
陸上競技選手のための筋力トレーニング |
コンディショニングのための体力測定と評価 |
ドーピングコントロール |
執筆者一覧 |
※こちらの書籍は完売いたしました。
発 行 | 陸上競技社 | |
編 集 | (財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会 | |
監 修 | (財)日本陸上競技連盟 | |
製 作 | 陸上競技社 | |
体 裁 | B5判カバー装 112ページ | |
定 価 | 2100円(税込) 送料180円 | |
初 版 | 1997年3月30日 | |
改 訂 | 1999年12月15日 | |
改訂2刷 | 2002年7月10日 |
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