月陸Online｜月刊陸上競技 陸上競技Webメディア「月陸Online」

ニュース
特集記事
トピックス
データ
スキル
メディア
ショップ
その他
HOME 書籍
書籍

2017.08.16

トレーナーからのアドバイス
SHARE twitter facebook line bluesky
トレーナーからのアドバイス

 

改訂版
トレーナーからのアドバイス

日本陸連医事委員会トレーナー部会編

広告の下にコンテンツが続きます

 

日本陸連医事委員会トレーナー部会のメンバーが，分担して執筆したアスリートのためのコンディショニングの基礎知識。「傷害の予防と対策」「スポーツマッサージ」「テーピング」など，現場で役立つ実践的アドバイスがぎっしり。より内容的に充実した改訂版。

目　次

 

はじめに
トレーナーの役割と仕事
スポーツ傷害と予防
陸上競技選手に多い傷害と種目特性
ウォーミングアップとクーリングダウン
自己管理の重要性
傷害時の対応策──1.外傷と応急処置
傷害時の対応策──2.心蘇生法
試合，合宿時の安全対策─最低限用意したいもの
アイシングの効果的な利用方法
スポーツマッサージの注意事項と基本手技
足間接のテーピング
足間接捻挫再発を予防するトレーニング
肉ばなれのテーピング
腰痛の予防とリコンディショニング
膝関節傷害のリコンディショニング
シンスプリントのリコンディショニング
アキレス腱痛のリコンディショニング
踵の痛みとリコンディショニング
足アーチの障害と対策
足のケア（タコ，マメの処置と爪の手入れ）
ランニング・シューズの選び方
投てき選手の傷害とリコンディショニング
ハイジャンパーの足間接傷害とその予防
発育期のスポーツ傷害とその予防
夏季のトレーニングにおける留意点
陸上競技選手のための栄養知識
ストレッチングの基礎知識
陸上競技選手のための筋力トレーニング
コンディショニングのための体力測定と評価
ドーピングコントロール
執筆者一覧

 

※こちらの書籍は完売いたしました。

 

発　　行 陸上競技社
編　　集 (財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会
監　　修 (財)日本陸上競技連盟
製　　作 陸上競技社
体　　裁 B5判カバー装　112ページ
定　　価 2100円（税込）　送料180円
初　　版 1997年3月30日
改　　訂 1999年12月15日
改訂２刷 2002年7月10日

 

 
改訂版
トレーナーからのアドバイス

日本陸連医事委員会トレーナー部会編
 
日本陸連医事委員会トレーナー部会のメンバーが，分担して執筆したアスリートのためのコンディショニングの基礎知識。「傷害の予防と対策」「スポーツマッサージ」「テーピング」など，現場で役立つ実践的アドバイスがぎっしり。より内容的に充実した改訂版。

目　次

 
はじめに
トレーナーの役割と仕事
スポーツ傷害と予防
陸上競技選手に多い傷害と種目特性
ウォーミングアップとクーリングダウン
自己管理の重要性
傷害時の対応策──1.外傷と応急処置
傷害時の対応策──2.心蘇生法
試合，合宿時の安全対策─最低限用意したいもの
アイシングの効果的な利用方法
スポーツマッサージの注意事項と基本手技
足間接のテーピング
足間接捻挫再発を予防するトレーニング
肉ばなれのテーピング
腰痛の予防とリコンディショニング
膝関節傷害のリコンディショニング
シンスプリントのリコンディショニング
アキレス腱痛のリコンディショニング
踵の痛みとリコンディショニング
足アーチの障害と対策
足のケア（タコ，マメの処置と爪の手入れ）
ランニング・シューズの選び方
投てき選手の傷害とリコンディショニング
ハイジャンパーの足間接傷害とその予防
発育期のスポーツ傷害とその予防
夏季のトレーニングにおける留意点
陸上競技選手のための栄養知識
ストレッチングの基礎知識
陸上競技選手のための筋力トレーニング
コンディショニングのための体力測定と評価
ドーピングコントロール
執筆者一覧
 
※こちらの書籍は完売いたしました。  
発　　行 陸上競技社
編　　集 (財)日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部会
監　　修 (財)日本陸上競技連盟
製　　作 陸上競技社
体　　裁 B5判カバー装　112ページ
定　　価 2100円（税込）　送料180円
初　　版 1997年3月30日
改　　訂 1999年12月15日
改訂２刷 2002年7月10日
 

次ページ:

       
この記事をシェアしよう
SHARE
この記事をシェアしよう
twitter facebook line bluesky
一覧へ戻る

RECOMMENDED おすすめの記事

　　　　

Ranking 人気記事ランキング 人気記事ランキング

Latest articles 最新の記事

NEWS 全国高校駅伝都道府県代表出そろう 前年V佐久長聖＆長野東など 最速は男女とも仙台育英 6日から地区大会順次開幕
高校

2025.11.05

全国高校駅伝都道府県代表出そろう 前年V佐久長聖＆長野東など 最速は男女とも仙台育英 6日から地区大会順次開幕

全国高校駅伝の出場権を懸けた都道府県高校駅伝が11月4日の埼玉をもってすべて終了し、都道府県代表がすべて出そろった。 昨年の全国大会は男子が佐久長聖、女子は長野東といずれも長野勢が優勝を遂げた。全国2連覇中の佐久長聖は県 […]

NEWS 神戸マラソンの招待選手発表 荒生実慧、平田幸四郎らがエントリー 21年パリ優勝のロティッチも参戦
国内

2025.11.05

神戸マラソンの招待選手発表 荒生実慧、平田幸四郎らがエントリー 21年パリ優勝のロティッチも参戦

11月5日、神戸マラソンの主催者は16日に開催される神戸マラソン2025の招待選手を発表した。 国内からは、8月末のシドニーで2時間7分42秒の6位に入った荒生実慧（NDソフト）がエントリー。前回大会で日本人トップの4位 […]

NEWS 日本陸連と広島テレビ放送が 「スポーツを通じて誰もが自分らしく活躍できる社会づくりに関する連携協力協定」を締結
国内

2025.11.05

日本陸連と広島テレビ放送が 「スポーツを通じて誰もが自分らしく活躍できる社会づくりに関する連携協力協定」を締結

11月5日、日本陸連は広島テレビ放送株式会と「スポーツを通じて誰もが自分らしく活躍できる社会づくりに関する連携協力協定」を結んだことを発表した。陸上競技を通じて人と人をつなぎ、すべての人が心身ともに健やかで、自分らしく生 […]

NEWS 仙台国際ハーフの来年大会の日程が決定 国内レースによる「ジャパンプレミアハーフシリーズ」
国内

2025.11.05

仙台国際ハーフの来年大会の日程が決定 国内レースによる「ジャパンプレミアハーフシリーズ」

仙台国際ハーフマラソン大会実行委員会は、2026年大会の日程が5月10日に決まったと発表した。定員は10,000人とし、エントリーは11月18日から順次開始される。 国内主要ハーフマラソン6大会が連携する「ジャパンプレミ […]

NEWS 「アスリート・オブ・ザ・イヤー」最終候補にデュプランティス、ライルズら12人！
海外

2025.11.05

「アスリート・オブ・ザ・イヤー」最終候補にデュプランティス、ライルズら12人！

世界陸連（WA）はワールド・アスレティクス・アワード2025「ワールド・アスリート・オブ・ザ・イヤー」の最終候補者を発表した。 トラック、フィールド、競技場外種目の各部門で、10月に発表された候補者の中から男女2選手ずつ […]

最新ランキング

SNS

Search 人気のキーワード 人気のキーワード

Latest Issue 最新号 最新号

2025年11月号 (10月14日発売)

2025年11月号 (10月14日発売)

東京世界選手権 総特集
箱根駅伝予選会＆全日本大学駅伝展望

READ MORE
ご購入はこちらから
page top