走高跳
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| 背面跳び習得のための 予備運動 |
踏み切り | 内傾 | 跳び出し反転 | 空中動作 | 背面跳びへの移行 | 踏み切り位置と 踏み切り脚の進入 |
| 背面跳び習得のための予備運動 |
| ニーアップ |
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| 膝立ち上体１（横） |
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| 膝立ち上体１（正面） |
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| 膝立ち上体２（正面） |
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| 膝立ち上体２（横） |
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| 立位ハードルまたぎ１（横） |
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| 立位ハードルまたぎ１（正面） |
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| 立位ハードルまたぎ２（横） |
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| 立位ハードルまたぎ２（正面） |
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| スクワット姿勢からのポール挙上（横） |
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| スクワット姿勢からのポール挙上（正面） |
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| 踏み切り |
| その場後傾 |
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| １歩後傾 |
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| ３歩後傾 |
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| 連続すり足 |
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| その場後傾からの振り上げ脚（正面） |
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| その場後傾からの振り上げ脚（横） |
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| 連続すり足からの跳び出し |
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| コンビネーションジャンプＡ |
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| ツイスト運動 |
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| 座位からの肩・腕の振り込み（正面） |
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| 座位からの肩・腕の振り込み（横） |
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| 2人組リバウンドジャンプ |
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| リバウンドジャンプ（横） |
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| リバウンドジャンプ（正面） |
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| 腕の振り込み練習（横） |
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| 腕の振り込み練習（正面） |
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| 脚の振り上げ練習 |
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| 腕の強制的振り込みと振り上げ脚の連動 |
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| 内傾 |
| 内傾練習（倒れ込み） |
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| 内傾練習（内側曲げ伸ばし） |
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| 内傾練習（外側曲げ伸ばし） |
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| 跳び出し半転 |
| 跳び出し半転（左脚踏み切り） |
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| 跳び出し半転（右脚踏み切り） |
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| 空中動作 |
| その場両脚ジャンプ |
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| 助走付き両脚ジャンプ |
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| 背面跳びへの移行 |
| コンビネーションジャンプＡ（１歩＋１歩＋３歩跳躍／左脚踏み切り） |
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| コンビネーションジャンプＡ（１歩＋１歩＋３歩跳躍／右脚踏み切り） |
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| コンビネーションジャンプＡ（３歩＋３歩＋３歩跳躍／右脚踏み切り） |
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| コンビネーションジャンプＡ（３歩＋３歩＋３歩跳躍／左脚踏み切り） |
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| コンビネーションジャンプＡ（３歩＋３歩＋５歩跳躍／右脚踏み切り） |
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| コンビネーションジャンプＡ（３歩＋３歩＋５歩跳躍／左脚踏み切り） |
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| コンビネーションジャンプＢ（１歩＋１歩＋３歩跳躍／右脚踏み切り） |
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| コンビネーションジャンプＢ（１歩＋１歩＋３歩跳躍／左脚踏み切り） |
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| コンビネーションジャンプＢ（３歩＋３歩＋３歩跳躍／右脚踏み切り） |
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| コンビネーションジャンプＢ（３歩＋３歩＋３歩跳躍／左脚踏み切り） |
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| コンビネーションジャンプＢ（３歩＋３歩＋５歩跳躍／左脚踏み切り） |
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| コンビネーションジャンプＢ（３歩＋３歩＋５歩跳躍／右脚踏み切り） |
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| 踏み切り位置と踏み切り脚の進入 |
| 踏み切りを遠くにする練習法 |
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