上田は熊本県出身の28歳。九州学院高では2年時に全国高校駅伝5区を務めた。創価大では学生3大駅伝の経験はないものの、箱根駅伝予選会に3年連続で出場。3年時には個人で自己最高の94位に入っている。

卒業後はひらまつ病院へ。1年目の2020年に早くもニューイヤー駅伝に3区で出走し、24年はアンカーを務めた。

自己ベストは5000m13分43秒14（22年）、10000m28分29秒65（21年）。

上田はSNSで「ニューイヤー駅伝も2回走る事ができ、1500m～ハーフマラソンまで全てベスト更新する事ができました！ いいチームメイトにも出会い、監督、コーチ、トレーナーの皆さんにも感謝しています！ 5年半お世話になりました！」と感謝の言葉を綴った。

今後は市民ランナーとして走り続けていくという。