月陸Online https://www.rikujyokyogi.co.jp 陸上競技Webメディア「月陸Online」 Tue, 14 Jul 2026 10:03:12 +0900 ja https://www.rikujyokyogi.co.jp/wp-content/uploads/2020/11/getsuriku_logo1.jpg https://www.rikujyokyogi.co.jp/wp-content/uploads/2020/11/getsuriku_logo1.jpg hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.2 https://www.rikujyokyogi.co.jp/wp-content/uploads/2020/08/cropped-favicon-1-32x32.jpg トレーニング – 月陸Online｜月刊陸上競技 https://www.rikujyokyogi.co.jp 32 32 Level upを目指せ！トップのワザ 寺田明日香 編 （月刊陸上競技2026年8月号掲載） sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/211805 Sat, 04 Jul 2026 22:17:21 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=211805 Tue, 14 Jul 2026 19:03:12 +0900 Tue, 14 Jul 2026 19:03:12 +0900 世界を舞台に活躍する選手や学生のトップ、元日本代表などの技術やトレーニング、感覚を紹介する「トップのワザ」。
第3回は、女子100mハードルで東京五輪代表の寺田明日香さんが登場！

月刊陸上競技2026年8月号で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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]]> 世界を舞台に活躍する選手や学生のトップ、元日本代表などの技術やトレーニング、感覚を紹介する「トップのワザ」。
第3回は、女子100mハードルで東京五輪代表の寺田明日香さんが登場！

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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年8月号）／中村圭佑 https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/211458 【トレーニング講座】混成競技（2026年8月号）／能登谷雄太 https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/211467 【トレーニング講座】上級編短距離（2026年8月号）／相馬聡 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/211592 Wed, 01 Jul 2026 16:18:24 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=211592 Tue, 14 Jul 2026 19:01:30 +0900 Tue, 14 Jul 2026 19:01:30 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】混成競技（2026年8月号）／能登谷雄太 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/211467 Mon, 29 Jun 2026 19:41:26 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=211467 Mon, 13 Jul 2026 18:27:53 +0900 Mon, 13 Jul 2026 18:27:53 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
2026年8月号の「混成競技」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！　執筆を担当する能登谷雄太先生（東京・東京高校教）は現役時代、十種競技で日本トップレベルの選手として活躍しました。2021年度から名門・東京高の教員として、高校トップ選手を育てています！
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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年8月号）／中村圭佑 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/211458 Mon, 29 Jun 2026 19:34:13 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=211458 Mon, 13 Jul 2026 19:55:24 +0900 Mon, 13 Jul 2026 19:55:24 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
2026年8月号の「トレーニング講座中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！　2026年度を担当している静岡市立東中学校の中村圭佑先生は、全中など主要大会に多くの選手を送り込んでいます。
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]]> 【トレーニング講座】上級編短距離（2026年7月号）／相馬聡 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/208497 Wed, 03 Jun 2026 16:04:15 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=208497 Fri, 12 Jun 2026 17:30:16 +0900 Fri, 12 Jun 2026 17:30:16 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> Level upを目指せ！トップのワザ 寺田明日香 編 （月刊陸上競技2026年7月号掲載） sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/208495 Wed, 03 Jun 2026 13:34:03 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=208495 Fri, 12 Jun 2026 17:33:40 +0900 Fri, 12 Jun 2026 17:33:40 +0900 世界を舞台に活躍する選手や学生のトップ、元日本代表などの技術やトレーニング、感覚を紹介する「トップのワザ」。
第3回は、女子100mハードルで東京五輪代表の寺田明日香さんが登場！

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]]> 【トレーニング講座】上級編やり投（2026年7月号）／瀧川寛子 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/208476 Tue, 02 Jun 2026 18:40:45 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=208476 Fri, 12 Jun 2026 17:24:16 +0900 Fri, 12 Jun 2026 17:24:16 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】砲丸投（2026年7月号）／佐藤征平 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/208415 Mon, 01 Jun 2026 14:31:38 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=208415 Fri, 12 Jun 2026 17:26:44 +0900 Fri, 12 Jun 2026 17:26:44 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年7月号）／中村圭佑 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/208089 Thu, 28 May 2026 17:54:06 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=208089 Mon, 29 Jun 2026 19:33:23 +0900 Mon, 29 Jun 2026 19:33:23 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】100m（2026年7月号）／榎本慎吾 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/208056 Wed, 27 May 2026 17:17:53 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=208056 Fri, 12 Jun 2026 14:47:41 +0900 Fri, 12 Jun 2026 14:47:41 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年7月号の「100m」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！担当する榎本慎吾先生が指導する旭川志峯高の選手たちは、全国大会のスプリント種目やリレーで実績を重ねています。
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]]> 【トレーニング講座】400m（2026年7月号）／武田健太 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/208054 Wed, 27 May 2026 16:01:47 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=208054 Fri, 12 Jun 2026 21:32:44 +0900 Fri, 12 Jun 2026 21:32:44 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年7月号の「400m」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！執筆者の武田健太先生（滋賀・比叡山高）では200mや400mで全国レベルのスプリンターを数多く育てています。

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]]> 【トレーニング講座】走高跳（2026年7月号掲載／髙張広海） sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/207067 Wed, 13 May 2026 13:22:27 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=207067 Thu, 11 Jun 2026 15:50:53 +0900 Thu, 11 Jun 2026 15:50:53 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】上級編短距離（2026年6月号）／相馬聡 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/206685 Wed, 06 May 2026 19:10:06 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=206685 Fri, 12 Jun 2026 17:24:04 +0900 Fri, 12 Jun 2026 17:24:04 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年6月号）／中村圭佑 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/206503 Mon, 04 May 2026 00:39:09 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=206503 Thu, 14 May 2026 20:49:58 +0900 Thu, 14 May 2026 20:49:58 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】100m系（2026年6月号）／榎本慎吾 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/205967 Tue, 28 Apr 2026 19:18:37 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=205967 Thu, 14 May 2026 19:37:06 +0900 Thu, 14 May 2026 19:37:06 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年6月号の「100m」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！担当する榎本慎吾先生が指導する旭川志峯高の選手たちは、全国大会のスプリント種目やリレーで実績を重ねています。
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]]> 【トレーニング講座】上級編110mH／100mH（2026年6月号）／尾﨑雄祐 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/205517 Mon, 20 Apr 2026 14:24:09 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=205517 Fri, 12 Jun 2026 17:21:18 +0900 Fri, 12 Jun 2026 17:21:18 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> Level upを目指せ！トップのワザ 金丸祐三 編 （月刊陸上競技2026年5月号掲載） sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/204500 Tue, 07 Apr 2026 13:54:12 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=204500 Wed, 22 Apr 2026 21:37:51 +0900 Wed, 22 Apr 2026 21:37:51 +0900 世界を舞台に活躍する選手や学生のトップ、元日本代表などの技術やトレーニング、感覚を紹介する「トップのワザ」の第2回は、男子400mで五輪3大会連続出場を誇る金丸祐三氏に登場いただく。大阪成蹊大女子陸上競技部監督として、学生たちに伝える自身の技術を聞いた。

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]]> 世界を舞台に活躍する選手や学生のトップ、元日本代表などの技術やトレーニング、感覚を紹介する「トップのワザ」の第2回は、男子400mで五輪3大会連続出場を誇る金丸祐三氏に登場いただく。大阪成蹊大女子陸上競技部監督として、学生たちに伝える自身の技術を聞いた。

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]]> 【トレーニング講座】上級編短距離（2026年5月号）／相馬　聡 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/204471 Tue, 07 Apr 2026 12:40:33 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=204471 Wed, 22 Apr 2026 22:22:57 +0900 Wed, 22 Apr 2026 22:22:57 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】100m系（2026年5月号）／榎本慎吾 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/202712 Tue, 24 Mar 2026 15:28:50 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=202712 Tue, 14 Apr 2026 14:12:51 +0900 Tue, 14 Apr 2026 14:12:51 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年5月号）／中村圭佑 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/202710 Tue, 24 Mar 2026 15:22:40 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=202710 Wed, 15 Apr 2026 22:56:20 +0900 Wed, 15 Apr 2026 22:56:20 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【強豪校のガチトレ】市立柏高のスプリントドリル（2026年4月号） sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/201141 Thu, 05 Mar 2026 22:40:22 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=201141 Fri, 13 Mar 2026 02:05:02 +0900 Fri, 13 Mar 2026 02:05:02 +0900 月刊陸上競技2026年4月号に掲載されている市柏高（千葉）のスプリントドリルの動画はこちらをチェック！
近年、全国大会で実績を上げている公立校のトレーニングに注目！
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]]> 月刊陸上競技2026年4月号に掲載されている市柏高（千葉）のスプリントドリルの動画はこちらをチェック！
近年、全国大会で実績を上げている公立校のトレーニングに注目！
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]]> 【トレーニング講座】Sハードル（2026年4月号）／岩船陽一 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/201039 Wed, 04 Mar 2026 12:59:46 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=201039 Fri, 13 Mar 2026 21:04:04 +0900 Fri, 13 Mar 2026 21:04:04 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年4月号の「110m・100mH 」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年4月号）／中村圭佑 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/200951 Mon, 02 Mar 2026 18:56:14 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=200951 Thu, 12 Mar 2026 11:55:52 +0900 Thu, 12 Mar 2026 11:55:52 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年4月号の「トレーニング講座中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！4月号から静岡市立東中学校の中村圭佑先生が担当いたします。全中など全国大会に多くの選手を送り込んだ実績を持ちます
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]]> 【トレーニング】東邦銀行伝統の「ポンピュンラン」を意識したドリル sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/200036 Sat, 21 Feb 2026 17:19:42 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=200036 Wed, 18 Mar 2026 16:50:57 +0900 Wed, 18 Mar 2026 16:50:57 +0900 昨年の東京世界陸上に出場した200mの井戸アビゲイル風果と400mの松本奈菜子も日々行っている東邦銀行のドリル。伝統の「ポンピュンラン」を意識して行ってみよう！

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]]> 昨年の東京世界陸上に出場した200mの井戸アビゲイル風果と400mの松本奈菜子も日々行っている東邦銀行のドリル。伝統の「ポンピュンラン」を意識して行ってみよう！

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]]> 【トレーニング講座】100m系（2026年4月号）／榎本慎吾 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/199808 Wed, 18 Feb 2026 19:54:28 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=199808 Thu, 12 Mar 2026 11:43:50 +0900 Thu, 12 Mar 2026 11:43:50 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年4月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！4月号から担当するのは旭川志峯高（北海道）の榎本慎吾先生。全国大会のスプリント種目やリレーで実績を重ねています。
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月刊陸上競技2026年4月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！4月号から担当するのは旭川志峯高（北海道）の榎本慎吾先生。全国大会のスプリント種目やリレーで実績を重ねています。
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]]> 【トレーニング講座】上級編やり投（2026年3月号）／瀧川寛子 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/198656 Fri, 06 Feb 2026 12:18:22 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=198656 Fri, 13 Mar 2026 22:03:15 +0900 Fri, 13 Mar 2026 22:03:15 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年3月号の「上級編やり投」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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]]> 【トレーニング動画】東京高のサーキットトレーニング（2026年3月号） sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/198563 Wed, 04 Feb 2026 19:15:56 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=198563 Fri, 13 Feb 2026 20:31:03 +0900 Fri, 13 Feb 2026 20:31:03 +0900 月刊陸上競技2026年3月号に掲載されている東京高校のサーキットトレーニング動画はこちらをチェック！
数多くの高校トップアスリートが生まれた強豪校のトレーニングに注目！
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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年3月号）3月のトレーニング／鈴木潤 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/198482 Tue, 03 Feb 2026 19:03:04 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=198482 Mon, 16 Feb 2026 19:00:58 +0900 Mon, 16 Feb 2026 19:00:58 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年3月号の「トレーニング講座中学編」で掲載されている「3月のトレーニング」動画はこちらをチェック！　2025年4月号から担当された鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野福岡中）の最終回になります。
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同じ3月号に掲載されている「リズムジャンプ」はこちら！

]]> 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年3月号）リズムジャンプ／鈴木潤 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/198479 Tue, 03 Feb 2026 18:56:08 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=198479 Mon, 16 Feb 2026 18:53:14 +0900 Mon, 16 Feb 2026 18:53:14 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】競歩（2026年3月号）ドリル／北山豊 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/197314 Thu, 22 Jan 2026 12:06:24 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=197314 Mon, 16 Feb 2026 21:33:37 +0900 Mon, 16 Feb 2026 21:33:37 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年3月号の「競歩」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！　担当は北山豊先生（富山・龍谷富山高）。富山陸上競技協会強化副部長を務められ、競歩では日本陸連が認証するJRWJ（Japan Race Walking Judges／日本陸連競歩審判員）でもあります。今回で北山先生のご担当は最終回になります！
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]]> 【トレーニング講座】走高跳（2026年3月号掲載／髙張広海） sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/196940 Fri, 16 Jan 2026 16:13:40 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=196940 Fri, 13 Feb 2026 19:03:13 +0900 Fri, 13 Feb 2026 19:03:13 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

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]]> 【トレーニング講座】100m系（2026年3月号）／森康彦 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/196874 Thu, 15 Jan 2026 12:12:18 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=196874 Mon, 16 Feb 2026 20:15:24 +0900 Mon, 16 Feb 2026 20:15:24 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年3月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！今年度の執筆を担当する森康彦先生（埼玉・伊奈学園総合高校教）は、前任校を含め、これまで多くのトップスプリンターを育て、リレーでもインターハイで入賞実績を挙げています。3月号は森先生の最終回です！
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月刊陸上競技2026年3月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！今年度の執筆を担当する森康彦先生（埼玉・伊奈学園総合高校教）は、前任校を含め、これまで多くのトップスプリンターを育て、リレーでもインターハイで入賞実績を挙げています。3月号は森先生の最終回です！
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]]> 【トレーニング講座】100m系（2026年2月号）／森康彦 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/194124 Tue, 13 Jan 2026 12:15:44 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=194124 Thu, 15 Jan 2026 12:11:43 +0900 Thu, 15 Jan 2026 12:11:43 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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今年度の執筆を担当する森康彦先生（埼玉・伊奈学園総合高校教）は、前任校を含め、これまで多くのトップスプリンターを育て、リレーでもインターハイで入賞実績を挙げています！
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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年2月号）リズムジャンプ／鈴木潤 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/194305 Tue, 13 Jan 2026 12:15:40 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=194305 Sat, 10 Jan 2026 01:11:25 +0900 Sat, 10 Jan 2026 01:11:25 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年2月号の「トレーニング講座中学編」で掲載されているリズムジャンプの練習動画はこちらをチェック！
同じ2月号に掲載されているペア・グループで行うトレーニングはこちら！
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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年2月号）ペア・グループで行うトレーニング／鈴木潤 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/194309 Tue, 13 Jan 2026 12:15:08 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=194309 Sat, 10 Jan 2026 01:10:52 +0900 Sat, 10 Jan 2026 01:10:52 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】円盤投（2026年2月号掲載）／日下望美 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/194273 Tue, 13 Jan 2026 00:00:57 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=194273 Wed, 07 Jan 2026 18:19:38 +0900 Wed, 07 Jan 2026 18:19:38 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

月刊陸上競技2025年12月号の「円盤投」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

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https://youtu.be/-qMyT1BRwVc

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]]> 【トレーニング講座】上級編短距離（2026年2月号）／高野大樹 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/194724 Mon, 29 Dec 2025 16:51:56 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=194724 Fri, 13 Mar 2026 20:59:13 +0900 Fri, 13 Mar 2026 20:59:13 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年2月号の「上級編短距離」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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]]> 【トレーニング講座】上級編ハンマー投（2026年2月号）／杉村憲一 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/194170 Tue, 23 Dec 2025 16:05:59 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=194170 Fri, 13 Mar 2026 21:10:12 +0900 Fri, 13 Mar 2026 21:10:12 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】上級編短距離（2026年1月号）／高野大樹 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/192483 Thu, 04 Dec 2025 13:58:51 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=192483 Thu, 18 Dec 2025 13:16:30 +0900 Thu, 18 Dec 2025 13:16:30 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年1月号）リズムジャンプ／鈴木潤 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/192360 Mon, 01 Dec 2025 23:04:13 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=192360 Thu, 11 Dec 2025 16:56:20 +0900 Thu, 11 Dec 2025 16:56:20 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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同じ1月号に掲載された縄跳びはこちらをクリック！

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]]> 【トレーニング講座】砲丸投（2026年1月号）／森下大地 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/192274 Sun, 30 Nov 2025 20:03:13 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=192274 Thu, 18 Dec 2025 23:15:49 +0900 Thu, 18 Dec 2025 23:15:49 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
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]]> 【トレーニング動画】やり投世界女王の北口榛花が実践するミニハードルドリルと突き刺しのコツ sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/192036 Thu, 27 Nov 2025 19:40:00 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=192036 Thu, 11 Dec 2025 17:14:43 +0900 Thu, 11 Dec 2025 17:14:43 +0900 女子やり投の北口榛花（JAL）が自身初プロデュースのやり投教室「はるかなる教室」を開催！
実際に北口が試合2日前にも取り入れているというやり投を意識したミニハードルドリルと、北口流の「突き刺し」のポイントを参加者に伝授した。
今回は特別に公開！

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詳しい解説は月刊陸上競技2026年1月号をチェック
購入はこちらから
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]]> 女子やり投の北口榛花（JAL）が自身初プロデュースのやり投教室「はるかなる教室」を開催！
実際に北口が試合2日前にも取り入れているというやり投を意識したミニハードルドリルと、北口流の「突き刺し」のポイントを参加者に伝授した。
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]]> 【トレーニング講座】競歩（2026年1月号）／北山豊 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/191985 Wed, 26 Nov 2025 13:17:20 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=191985 Thu, 11 Dec 2025 12:42:04 +0900 Thu, 11 Dec 2025 12:42:04 +0900 月刊陸上競技2026年1月号の「競歩」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
担当は北山豊先生（富山・龍谷富山高）。富山陸上競技協会強化副部長を務められ、競歩では日本陸連が認証するJRWJ（Japan Race Walking Judges／日本陸連競歩審判員）でもあります。
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担当は北山豊先生（富山・龍谷富山高）。富山陸上競技協会強化副部長を務められ、競歩では日本陸連が認証するJRWJ（Japan Race Walking Judges／日本陸連競歩審判員）でもあります。
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]]> 【トレーニング講座】400m（2026年1月号）／山口有希 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/191951 Tue, 25 Nov 2025 22:53:19 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=191951 Thu, 11 Dec 2025 13:14:34 +0900 Thu, 11 Dec 2025 13:14:34 +0900 月刊陸上競技2026年1月号の「400m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！　担当は山口有希先生（京都・亀岡高）。
現役時代は2004年アテネ五輪4×400mリレー日本代表として1走を務め、この種目の五輪史上最高位となる4位に貢献。また、19歳だった2003年に出した400m45秒18は、20年以上経った今もU20日本記録として残っています。
現在は高校の顧問を務めながら、日本陸連強化育成部の短距離スタッフを務めています。
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現役時代は2004年アテネ五輪4×400mリレー日本代表として1走を務め、この種目の五輪史上最高位となる4位に貢献。また、19歳だった2003年に出した400m45秒18は、20年以上経った今もU20日本記録として残っています。
現在は高校の顧問を務めながら、日本陸連強化育成部の短距離スタッフを務めています。
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]]> 【トレーニング講座】中学編（2026年1月号）縄跳び／鈴木潤 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/191949 Tue, 25 Nov 2025 22:49:05 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=191949 Thu, 11 Dec 2025 12:59:44 +0900 Thu, 11 Dec 2025 12:59:44 +0900 2026年1月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。

鈴木先生による連載10回目。誌面で紹介した縄跳びトレーニング動画はここで！

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同じ1月号で掲載したリズムジャンプはこちらをクリック！

]]> 2026年1月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。

鈴木先生による連載10回目。誌面で紹介した縄跳びトレーニング動画はここで！

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]]> 【トレーニング講座】走高跳（2026年1月号掲載）／髙張広海 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/190367 Fri, 14 Nov 2025 18:38:09 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=190367 Thu, 11 Dec 2025 12:52:02 +0900 Thu, 11 Dec 2025 12:52:02 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

月刊陸上競技2026年1月号の「走高跳」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

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]]> 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

月刊陸上競技2026年1月号の「走高跳」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

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]]> 【トレーニング講座】中学編（2025年12月号）／鈴木潤 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/189599 Wed, 05 Nov 2025 01:13:57 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=189599 Tue, 25 Nov 2025 22:50:49 +0900 Tue, 25 Nov 2025 22:50:49 +0900 2025年12月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。
鈴木先生による連載9回目。誌面で紹介したトレーニング動画はここで！
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]]> 2025年12月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。
鈴木先生による連載9回目。誌面で紹介したトレーニング動画はここで！
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]]> 【トレーニング講座】100m系（2025年12月号）／森康彦 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/188665 Sat, 01 Nov 2025 00:41:45 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=188665 Fri, 14 Nov 2025 15:10:36 +0900 Fri, 14 Nov 2025 15:10:36 +0900 2025年12月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

今年度の執筆を担当する森康彦先生（埼玉・伊奈学園総合高校教）は、前任校を含め、これまで多くのトップスプリンターを育て、リレーでもインターハイで入賞実績を挙げています！

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]]> 【トレーニング講座】円盤投（2025年12月号）／日下望美 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/188383 Tue, 28 Oct 2025 18:51:31 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=188383 Thu, 20 Nov 2025 15:33:15 +0900 Thu, 20 Nov 2025 15:33:15 +0900 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

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]]> 月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

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月刊陸上競技2025年12月号の「円盤投」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

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]]> 【トレーニング講座】中学編（2025年11月号）ハードルドリル／鈴木潤 sports https://www.rikujyokyogi.co.jp/archives/185824 Thu, 02 Oct 2025 20:09:37 +0900 https://www.rikujyokyogi.co.jp/?p=185824 Fri, 10 Oct 2025 17:29:36 +0900 Fri, 10 Oct 2025 17:29:36 +0900 2025年11月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。
鈴木先生による連載8回目。ハードルドリルはここで！

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]]> 2025年11月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。
鈴木先生による連載8回目。ハードルドリルはここで！

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