月陸Online

【トレーニング講座】100m系（2026年5月号）／榎本慎吾

月陸編集部 — Tue, 24 Mar 2026 15:28:50 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年5月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！担当する榎本慎吾先生が指導する旭川志峯高の選手たちは、全国大会のスプリント種目やリレーで実績を重ねています。
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【強豪校のガチトレ】市立柏高のスプリントドリル（2026年4月号）

月陸編集部 — Thu, 05 Mar 2026 22:40:22 +0900

月刊陸上競技2026年4月号に掲載されている市柏高（千葉）のスプリントドリルの動画はこちらをチェック！
近年、全国大会で実績を上げている公立校のトレーニングに注目！
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【トレーニング講座】Sハードル（2026年4月号）／岩船陽一

月陸編集部 — Wed, 04 Mar 2026 12:59:46 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年4月号の「110m・100mH 」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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【トレーニング講座】中学編（2026年4月号）／中村圭佑

月陸編集部 — Mon, 02 Mar 2026 18:56:14 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年4月号の「トレーニング講座中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！4月号から静岡市立東中学校の中村圭佑先生が担当いたします。全中など全国大会に多くの選手を送り込んだ実績を持ちます
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【トレーニング】東邦銀行伝統の「ポンピュンラン」を意識したドリル

月陸編集部 — Sat, 21 Feb 2026 17:19:42 +0900

昨年の東京世界陸上に出場した200mの井戸アビゲイル風果と400mの松本奈菜子も日々行っている東邦銀行のドリル。伝統の「ポンピュンラン」を意識して行ってみよう！

動画の詳しい解説は月刊陸上競技2026年4月号をチェック
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【トレーニング講座】100m系（2026年4月号）／榎本慎吾

月陸編集部 — Wed, 18 Feb 2026 19:54:28 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年4月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！4月号から担当するのは旭川志峯高（北海道）の榎本慎吾先生。全国大会のスプリント種目やリレーで実績を重ねています。
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【トレーニング講座】上級編やり投（2026年3月号）／瀧川寛子

月陸編集部 — Fri, 06 Feb 2026 12:18:22 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年3月号の「上級編やり投」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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【トレーニング動画】東京高のサーキットトレーニング（2026年3月号）

月陸編集部 — Wed, 04 Feb 2026 19:15:56 +0900

月刊陸上競技2026年3月号に掲載されている東京高校のサーキットトレーニング動画はこちらをチェック！
数多くの高校トップアスリートが生まれた強豪校のトレーニングに注目！
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【トレーニング講座】中学編（2026年3月号）3月のトレーニング／鈴木潤

月陸編集部 — Tue, 03 Feb 2026 19:03:04 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年3月号の「トレーニング講座中学編」で掲載されている「3月のトレーニング」動画はこちらをチェック！　2025年4月号から担当された鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野福岡中）の最終回になります。
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同じ3月号に掲載されている「リズムジャンプ」はこちら！

【トレーニング講座】中学編（2026年3月号）リズムジャンプ／鈴木潤

月陸編集部 — Tue, 03 Feb 2026 18:56:08 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年3月号の「トレーニング講座中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！2025年4月号から担当された鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野福岡中）の最終回になります。

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同じ3月号に掲載されている「3月のトレーニング」はこちら！

【トレーニング講座】競歩（2026年3月号）ドリル／北山豊

月陸編集部 — Thu, 22 Jan 2026 12:06:24 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年3月号の「競歩」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！　担当は北山豊先生（富山・龍谷富山高）。富山陸上競技協会強化副部長を務められ、競歩では日本陸連が認証するJRWJ（Japan Race Walking Judges／日本陸連競歩審判員）でもあります。今回で北山先生のご担当は最終回になります！
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【トレーニング講座】走高跳（2026年3月号掲載／髙張広海）

月陸編集部 — Fri, 16 Jan 2026 16:13:40 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

月刊陸上競技2026年3月号の「走高跳」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

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【トレーニング講座】100m系（2026年3月号）／森康彦

月陸編集部 — Thu, 15 Jan 2026 12:12:18 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年3月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！今年度の執筆を担当する森康彦先生（埼玉・伊奈学園総合高校教）は、前任校を含め、これまで多くのトップスプリンターを育て、リレーでもインターハイで入賞実績を挙げています。3月号は森先生の最終回です！
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【トレーニング講座】100m系（2026年2月号）／森康彦

月陸編集部 — Tue, 13 Jan 2026 12:15:44 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年2月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
今年度の執筆を担当する森康彦先生（埼玉・伊奈学園総合高校教）は、前任校を含め、これまで多くのトップスプリンターを育て、リレーでもインターハイで入賞実績を挙げています！
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【トレーニング講座】中学編（2026年2月号）リズムジャンプ／鈴木潤

月陸編集部 — Tue, 13 Jan 2026 12:15:40 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年2月号の「トレーニング講座中学編」で掲載されているリズムジャンプの練習動画はこちらをチェック！
同じ2月号に掲載されているペア・グループで行うトレーニングはこちら！
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【トレーニング講座】中学編（2026年2月号）ペア・グループで行うトレーニング／鈴木潤

月陸編集部 — Tue, 13 Jan 2026 12:15:08 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年2月号の「トレーニング講座中学編」で掲載されている「ペア・グループで行うトレーニング例」の練習動画はこちらをチェック！
同じ2月号に掲載されているリズムジャンプはこちら！
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【トレーニング講座】円盤投（2026年2月号掲載）／日下望美

月陸編集部 — Tue, 13 Jan 2026 00:00:57 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

月刊陸上競技2025年12月号の「円盤投」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

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https://youtu.be/-qMyT1BRwVc

【トレーニング講座】上級編短距離（2026年2月号）／高野大樹

月陸編集部 — Mon, 29 Dec 2025 16:51:56 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年2月号の「上級編短距離」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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【トレーニング講座】上級編ハンマー投（2026年2月号）／杉村憲一

月陸編集部 — Tue, 23 Dec 2025 16:05:59 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年2月号の「上級編ハンマー投」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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【トレーニング講座】上級編短距離（2026年1月号）／高野大樹

月陸編集部 — Thu, 04 Dec 2025 13:58:51 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年1月号の「上級編短距離」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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【トレーニング講座】中学編（2026年1月号）リズムジャンプ／鈴木潤

月陸編集部 — Mon, 01 Dec 2025 23:04:13 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
2026年1月号の「トレーニング講座中学編」で掲載されているリズムジャンプの練習動画はこちらをチェック！
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同じ1月号に掲載された縄跳びはこちらをクリック！

【トレーニング講座】砲丸投（2026年1月号）／森下大地

月陸編集部 — Sun, 30 Nov 2025 20:03:13 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2026年1月号の「砲丸投」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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【トレーニング動画】やり投世界女王の北口榛花が実践するミニハードルドリルと突き刺しのコツ

月陸編集部 — Thu, 27 Nov 2025 19:40:00 +0900

女子やり投の北口榛花（JAL）が自身初プロデュースのやり投教室「はるかなる教室」を開催！
実際に北口が試合2日前にも取り入れているというやり投を意識したミニハードルドリルと、北口流の「突き刺し」のポイントを参加者に伝授した。
今回は特別に公開！

詳しい解説は月刊陸上競技2026年1月号をチェック
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【トレーニング講座】競歩（2026年1月号）／北山豊

月陸編集部 — Wed, 26 Nov 2025 13:17:20 +0900

月刊陸上競技2026年1月号の「競歩」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
担当は北山豊先生（富山・龍谷富山高）。富山陸上競技協会強化副部長を務められ、競歩では日本陸連が認証するJRWJ（Japan Race Walking Judges／日本陸連競歩審判員）でもあります。
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【トレーニング講座】400m（2026年1月号）／山口有希

月陸編集部 — Tue, 25 Nov 2025 22:53:19 +0900

月刊陸上競技2026年1月号の「400m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！　担当は山口有希先生（京都・亀岡高）。
現役時代は2004年アテネ五輪4×400mリレー日本代表として1走を務め、この種目の五輪史上最高位となる4位に貢献。また、19歳だった2003年に出した400m45秒18は、20年以上経った今もU20日本記録として残っています。
現在は高校の顧問を務めながら、日本陸連強化育成部の短距離スタッフを務めています。
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【トレーニング講座】中学編（2026年1月号）縄跳び／鈴木潤

月陸編集部 — Tue, 25 Nov 2025 22:49:05 +0900

2026年1月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。

鈴木先生による連載10回目。誌面で紹介した縄跳びトレーニング動画はここで！

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同じ1月号で掲載したリズムジャンプはこちらをクリック！

【トレーニング講座】走高跳（2026年1月号掲載）／髙張広海

月陸編集部 — Fri, 14 Nov 2025 18:38:09 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

月刊陸上競技2026年1月号の「走高跳」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

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【トレーニング講座】中学編（2025年12月号）／鈴木潤

月陸編集部 — Wed, 05 Nov 2025 01:13:57 +0900

2025年12月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。
鈴木先生による連載9回目。誌面で紹介したトレーニング動画はここで！
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【トレーニング講座】100m系（2025年12月号）／森康彦

月陸編集部 — Sat, 01 Nov 2025 00:41:45 +0900

2025年12月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

今年度の執筆を担当する森康彦先生（埼玉・伊奈学園総合高校教）は、前任校を含め、これまで多くのトップスプリンターを育て、リレーでもインターハイで入賞実績を挙げています！

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【トレーニング講座】円盤投（2025年12月号）／日下望美

月陸編集部 — Tue, 28 Oct 2025 18:51:31 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

月刊陸上競技2025年12月号の「円盤投」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

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【トレーニング講座】中学編（2025年11月号）ハードルドリル／鈴木潤

月陸編集部 — Thu, 02 Oct 2025 20:09:37 +0900

2025年11月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。
鈴木先生による連載8回目。ハードルドリルはここで！

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【トレーニング講座】走高跳（2025年11月号）

月陸編集部 — Wed, 24 Sep 2025 19:36:39 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

月刊陸上競技2025年11月号の「走高跳」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

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【トレーニング講座】競歩（2025年11月号）／北山豊

月陸編集部 — Tue, 23 Sep 2025 16:32:08 +0900

月刊陸上競技2025年11月号の「競歩」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
担当は北山豊先生（富山・龍谷富山高）。富山陸上競技協会強化副部長を務められ、競歩では日本陸連が認証するJRWJ（Japan Race Walking Judges／日本陸連競歩審判員）でもあります。
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【トレーニング講座】100m系（2025年11月号）／森康彦

月陸編集部 — Fri, 12 Sep 2025 12:28:16 +0900

2025年11月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
今年度の執筆を担当する森康彦先生（埼玉・伊奈学園総合高校教）は、前任校を含め、これまで多くのトップスプリンターを育て、リレーでもインターハイで入賞実績を挙げています！
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【トレーニング講座】上級編走幅跳（2025年10月号）／品田直宏

月陸編集部 — Sat, 30 Aug 2025 13:30:20 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2025年10月号の「上級編走幅跳」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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【トレーニング講座】上級編短距離（2025年10月号）／高野大樹

月陸編集部 — Tue, 26 Aug 2025 19:56:01 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2025年10月号の「上級編短距離」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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【トレーニング動画】100ｍ10秒00の清水空跳が行う星稜高トレーニング（2025年10月号）

月陸編集部 — Tue, 26 Aug 2025 15:08:34 +0900

月刊陸上競技2025年10月号で「REVIEW 広島インターハイ星稜のトレーニング」に掲載されている練習動画はこちらをチェック！
インターハイ男子100mで10秒00の驚愕高校新を打ち立てた清水空跳選手らが行っているトレーニングを紹介！

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【トレーニング講座】棒高跳（2025年10月号）／森田彩

月陸編集部 — Mon, 25 Aug 2025 23:08:28 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2025年10月号の「棒高跳」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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【トレーニング講座】中学編（2025年10月号）リズムジャンプPART7／鈴木潤

月陸編集部 — Mon, 18 Aug 2025 18:56:09 +0900

2025年10月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。
鈴木先生による連載7回目。リズムジャンプはここで！
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・同じ10月号に掲載されたはスタート加速ドリルはここをクリック！

【トレーニング講座】中学編（2025年10月号）スタート加速ドリル／鈴木潤

月陸編集部 — Mon, 18 Aug 2025 18:50:22 +0900

2025年10月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。
鈴木先生による連載7回目。スタート加速ドリルはここで！
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・同じ10月号に掲載されたリズムジャンプはここをクリック！

【トレーニング講座】100m系（2025年10月号）／森康彦

月陸編集部 — Tue, 12 Aug 2025 16:23:36 +0900

2025年10月号の「100m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
今年度の執筆を担当する森康彦先生（埼玉・伊奈学園総合高校教）は、前任校を含め、これまで多くのトップスプリンターを育て、リレーでもインターハイで入賞実績を挙げています！
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【トレーニング動画】やり投日本歴代2位の87ｍ16！﨑山雄太の投てき練習

月陸編集部 — Fri, 01 Aug 2025 16:37:19 +0900

2,025年日本選手権の男子やり投で日本歴代2位となる87ｍ16を投げた﨑山雄太（愛媛競技力本部）の投てき練習を紹介！
詳しいポイントなどは月刊陸上競技2025年9月号をチェック
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【トレーニング講座】上級編短距離（2025年9月号）／高野大樹

月陸編集部 — Fri, 01 Aug 2025 13:06:55 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！
月刊陸上競技2025年9月号の「上級編短距離」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
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【トレーニング動画】400mH（2025年9月号掲載）

月陸編集部 — Wed, 30 Jul 2025 16:38:52 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

月刊陸上競技2025年9月号の「400mH」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

その①

その②

その③

その④

【トレーニング講座】中学編（2025年9月号）リズムジャンプPART6／鈴木潤

月陸編集部 — Fri, 25 Jul 2025 22:16:22 +0900

2025年9月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。
鈴木先生による連載6回目。リズムジャンプはここで！
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・同じ9月号に掲載されたリバウンドジャンプはここをクリック！

【トレーニング講座】中学編（2025年9月号）リバウンドジャンプ／鈴木潤

月陸編集部 — Fri, 25 Jul 2025 22:13:03 +0900

2025年9月号の「中学編」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
執筆者は鈴木潤先生（埼玉・ふじみ野市立福岡中）です。鈴木先生は埼玉県内の各中学校で全中などさまざまな大会に選手を送り出してきました。
鈴木先生による連載6回目。リバウンドジャンプはここで！
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・同じ9月号に掲載されたリズムジャンプはここをクリック！

【トレーニング講座】400m（2025年9月号）／山口有希

月陸編集部 — Thu, 24 Jul 2025 18:47:38 +0900

月刊陸上競技2025年9月号の「400m系」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！　担当は山口有希先生（京都・亀岡高）。
現役時代は2004年アテネ五輪4×400mリレー日本代表として1走を務め、この種目の五輪史上最高位となる4位に貢献。また、19歳だった2003年に出した400m45秒18は、20年以上経った今もU20日本記録として残っています。
現在は高校の顧問に加え、日本陸連強化育成部の短距離スタッフを務めています。
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【トレーニング講座】競歩（2025年9月号）／北山豊

月陸編集部 — Thu, 24 Jul 2025 13:14:03 +0900

月刊陸上競技2025年9月号の「競歩」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！
担当は北山豊先生（富山・龍谷富山高）。富山陸上競技協会強化副部長を務められ、競歩では日本陸連が認証するJRWJ（Japan Race Walking Judges／日本陸連競歩審判員）でもあります。
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【トレーニング講座】ハンマー投（2025年9月号掲載）

月陸編集部 — Tue, 22 Jul 2025 20:26:19 +0900

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月刊陸上競技2025年8月号の「円盤投」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

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【トレーニング講座】走高跳（2025年9月号掲載）

月陸編集部 — Tue, 22 Jul 2025 13:18:16 +0900

月刊陸上競技で連載している「トレーニング講座」。種目ごとに全国の指導者の方々にご執筆いただいています！

月刊陸上競技2025年9月号の「走高跳」で掲載されている練習動画はこちらをチェック！

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