月陸トレーニングセミナー2020 ~立命館慶祥高校 

月刊陸上競技2020年5月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。今回は立命館慶祥高校の「走りにつなげる動き作り」です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
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サーキットアップ

ハードルを使ったジャンプメニュー