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月陸トレーニングセミナー2020 ~京都橘高校

月刊陸上競技2020年4月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。

今回は京都橘高(京都)の走りの軸作り、タイミングを合わせる動き作りです

youtubeサイトで見る場合はこちら

補助運動(動き作り)

走基本

3歩強調走

ミニハードル走

走練習

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