月陸トレーニングセミナー2020 ～京都橘高校

月刊陸上競技2020年4月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。

今回は京都橘高（京都）の走りの軸作り、タイミングを合わせる動き作りです

youtubeサイトで見る場合はこちら

補助運動（動き作り）

走基本

3歩強調走

ミニハードル走

走練習