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2020.02.13

月陸トレーニングセミナー2020 ～日本陸連U16合宿東海ブロック～
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月陸トレーニングセミナー2020 ～日本陸連U16合宿東海ブロック～

月刊陸上競技2020年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。
今回は日本陸連U16合宿東海ブロックで行われた練習です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
youtubeサイトで見る場合はこちら

姿勢＆動き作りドリル

姿勢作り

股関節の回旋

肩甲骨回し

肩甲骨回し（片腕）

スタンディングスタート

マット運動

月刊陸上競技2020年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。 今回は日本陸連U16合宿東海ブロックで行われた練習です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
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股関節の回旋

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