HOME
インフォ
2020.02.13
月陸トレーニングセミナー2020 ～日本陸連U16合宿東海ブロック～
SHARE
月刊陸上競技2020年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。
今回は日本陸連U16合宿東海ブロックで行われた練習です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
youtubeサイトで見る場合はこちら
姿勢＆動き作りドリル
姿勢作り
股関節の回旋
肩甲骨回し
肩甲骨回し（片腕）
スタンディングスタート
マット運動
月刊陸上競技2020年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。
今回は日本陸連U16合宿東海ブロックで行われた練習です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
youtubeサイトで見る場合はこちら
姿勢＆動き作りドリル
姿勢作り
股関節の回旋
肩甲骨回し
肩甲骨回し（片腕）
スタンディングスタート
マット運動
SHARE
この記事をシェアしよう
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
2026.02.22
日本人2位で復調の山下一貴「久しぶりにマラソンができた」と笑顔／大阪マラソン
-
2026.02.22
-
2026.02.21
-
2026.02.21
2026.02.15
【大会結果】第6回全国大学対校男女混合駅伝（2026年2月15日）
-
2026.02.19
-
2026.02.15
2026.01.31
青学大・黒田朝日は「コンディション不良に近い」MGC獲得が「第一目標」／別大毎日マラソン
-
2026.02.01
-
2026.02.15
Latest articles 最新の記事
2026.02.22
日本人2位で復調の山下一貴「久しぶりにマラソンができた」と笑顔／大阪マラソン
◇大阪マラソン2026（2月22日／大阪・大阪府庁前スタート、大阪城公園フィニッシュ） MGCシリーズ2025-26男子G1の大阪マラソンが行われ、イブラヒム・ハッサン（ジブチ）が2時間5分20秒の大会新で優勝した。4位 […]
2026.02.22
日本人トップの平林清澄 31kmから果敢に攻め自己新＆MGC出場権で目標クリア！「持ち味を出すことができた」／大阪マラソン
◇大阪マラソン2026（2月22日／大阪・大阪府庁前スタート、大阪城公園フィニッシュ） MGCシリーズ2025-26男子G1の大阪マラソンが行われ、イブラヒム・ハッサン（ジブチ）が2時間5分20秒の大会新記録で優勝した。 […]
2026.02.22
【大会結果】大阪マラソン2026（2026年2月22日）
【大会結果】大阪マラソン2026（2026年2月23日／大阪・大阪府庁前スタート・大阪城公園フィニッシュ） ●男子 1位 I.ハッサン（ジブチ） 2時間5分20秒＝大会新 2位 Y.アダン（エチオピア） 2時間5分 […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年3月号 (2月14日発売)
別府大分毎日マラソン
大阪国際女子マラソン
矢田みくにインタビュー
追跡箱根駅伝
