2020.02.13
月刊陸上競技2020年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。
今回は日本陸連U16合宿東海ブロックで行われた練習です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
youtubeサイトで見る場合はこちら
姿勢＆動き作りドリル
姿勢作り
股関節の回旋
肩甲骨回し
肩甲骨回し（片腕）
スタンディングスタート
マット運動
月刊陸上競技2020年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。
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