月陸Online｜月刊陸上競技 陸上競技Webメディア「月陸Online」

ニュース
特集記事
トピックス
データ
スキル
メディア
ショップ
その他
HOME インフォ
インフォ

2020.02.13

高校No.1ハードラーが磨いた技術 ～ 村竹ラシッドのハードルドリル
SHARE twitter facebook line bluesky
高校No.1ハードラーが磨いた技術 ～ 村竹ラシッドのハードルドリル

月刊陸上競技2020年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。
2019年男子高校110ｍハードルで活躍した村竹ラシッド選手のハードルドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
youtubeサイトで見る場合はこちら

ハードルスキップ（リード脚）

ハードルスキップ（抜き脚）

リード脚のステップ

抜き脚のステップ

インターバル・ステップ

リードの1歩

抜きの一歩

月刊陸上競技2020年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。 2019年男子高校110ｍハードルで活躍した村竹ラシッド選手のハードルドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。 youtubeサイトで見る場合はこちら

ハードルスキップ（リード脚）

ハードルスキップ（抜き脚）

リード脚のステップ

抜き脚のステップ

インターバル・ステップ

リードの1歩

抜きの一歩

次ページ:

       
この記事をシェアしよう
SHARE
この記事をシェアしよう
twitter facebook line bluesky
一覧へ戻る

RECOMMENDED おすすめの記事

　　　　

Ranking 人気記事ランキング 人気記事ランキング

NEWS NO 01 田中希実の“3種目挑戦”が開幕！世界女王と死闘繰り広げ10000m銀「まずは1つメダルを取ることができた」／名古屋アジア大会

2026.09.24

田中希実の“3種目挑戦”が開幕！世界女王と死闘繰り広げ10000m銀「まずは1つメダルを取ることができた」／名古屋アジア大会

NEWS NO 01 男子マラソン・吉田祐也 慢性的故障を明かす 周囲へのサポートへ感謝の言葉／名古屋アジア大会

2026.09.26

男子マラソン・吉田祐也 慢性的故障を明かす 周囲へのサポートへ感謝の言葉／名古屋アジア大会

NEWS NO 01 田中希実 10000mで“初メダル”「世界のスパートに歯が立たなかった」残り2種目「ちゃんと駆け抜けたい」／名古屋アジア大会

2026.09.25

田中希実 10000mで“初メダル”「世界のスパートに歯が立たなかった」残り2種目「ちゃんと駆け抜けたい」／名古屋アジア大会

NO 01 女子やり投・北口榛花が世界歴代10位タイ＆3年ぶり日本新！ 68ｍ92で新鋭・嚴子怡を抑え初代女王に輝く！／世界アルティメット選手権

2026.09.13

女子やり投・北口榛花が世界歴代10位タイ＆3年ぶり日本新！ 68ｍ92で新鋭・嚴子怡を抑え初代女王に輝く！／世界アルティメット選手権

NO 01 走高跳・矢野夏希が学生歴代8位タイの1m84！「まだ世界で戦えない」最後にあこがれの先輩超え／日本IC

2026.09.05

走高跳・矢野夏希が学生歴代8位タイの1m84！「まだ世界で戦えない」最後にあこがれの先輩超え／日本IC

NO 01 アシックスからサブ4達成をめざすランナーに向けたランニングシューズの最新作 「YOGIRI SPEED」が登場！

2026.09.03

アシックスからサブ4達成をめざすランナーに向けたランニングシューズの最新作 「YOGIRI SPEED」が登場！

         

Latest articles 最新の記事

NEWS 3000m障害・三浦龍司、1500m・飯澤千翔が金！400mH後藤大樹が47秒93、4継は女子銅・男子5位／名古屋アジア大会
国内 日本代表

2026.09.29

3000m障害・三浦龍司、1500m・飯澤千翔が金！400mH後藤大樹が47秒93、4継は女子銅・男子5位／名古屋アジア大会

◇第20回アジア大会・陸上競技（9月23～29日／愛知県名古屋市・パロマ瑞穂スタジアム）6日目 名古屋アジア大会の6日目が行われ、日本は男子3000m障害、男子1500mで金メダルを獲得した。 広告の下にコンテンツが続き […]

NEWS 400mH・後藤大樹が47秒93で銀！ 得意レースで逆転されるも「大人の世界は広いと学べた」／名古屋アジア大会
国内 日本代表

2026.09.29

400mH・後藤大樹が47秒93で銀！ 得意レースで逆転されるも「大人の世界は広いと学べた」／名古屋アジア大会

◇第20回アジア大会・陸上競技（9月23～29日／愛知県名古屋市・パロマ瑞穂スタジアム）6日目 名古屋アジア大会の6日目の午後セッションに男子400mハードル決勝が行われ、後藤大樹（洛南高2京都）は日本歴代2位タイ、U2 […]

NEWS 日本4継は4大会ぶりメダル届かず5位「悔しさ」糧に伝統復活への道模索／名古屋アジア大会
国内 日本代表

2026.09.29

日本4継は4大会ぶりメダル届かず5位「悔しさ」糧に伝統復活への道模索／名古屋アジア大会

◇第20回アジア大会・陸上競技（9月23～29日／愛知県名古屋市・パロマ瑞穂スタジアム）6日目 名古屋アジア大会の6日目の午後セッションに男子4×100mリレー決勝が行われ、日本は38秒57で5位となった。 広告の下にコ […]

NEWS 3000m障害・三浦龍司が「初めての金メダル」に笑顔「これを自分が目指しているところで」／名古屋アジア大会
国内 日本代表

2026.09.29

3000m障害・三浦龍司が「初めての金メダル」に笑顔「これを自分が目指しているところで」／名古屋アジア大会

◇第20回アジア大会・陸上競技（9月23～29日／愛知県名古屋市・パロマ瑞穂スタジアム）6日目 名古屋アジア大会の6日目の午後セッションに男子3000m障害の決勝が行われ、三浦龍司（SUBARU）が大会新となる8分17秒 […]

NEWS 日本女子400ｍリレー涙の銅！3大会ぶりメダル「みんなで話し合い、やるべきことやった」／名古屋アジア大会
国内 日本代表

2026.09.28

日本女子400ｍリレー涙の銅！3大会ぶりメダル「みんなで話し合い、やるべきことやった」／名古屋アジア大会

◇第20回アジア大会・陸上競技（9月23～29日／愛知県名古屋市・パロマ瑞穂スタジアム）6日目 名古屋アジア大会の6日目の午後セッションに男子4×400ｍリレー予選が行われ、1組5レーンに出場した日本は日本歴代4位の43 […]

最新ランキング

SNS

Search 人気のキーワード 人気のキーワード

Latest Issue 最新号 最新号

2026年10月号 (9月14日発売)

2026年10月号 (9月14日発売)

アジア大会総展望
山口全中＆日本インカレ
サウェ特集

READ MORE
ご購入はこちらから
page top