高校No.1ハードラーが磨いた技術 ~ 村竹ラシッドのハードルドリル

月刊陸上競技2020年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。
2019年男子高校110mハードルで活躍した村竹ラシッド選手のハードルドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
youtubeサイトで見る場合はこちら

ハードルスキップ(リード脚)

ハードルスキップ(抜き脚)

リード脚のステップ

抜き脚のステップ

インターバル・ステップ

リードの1歩

抜きの一歩