2020.02.13
月刊陸上競技2020年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。
2019年男子高校110ｍハードルで活躍した村竹ラシッド選手のハードルドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
youtubeサイトで見る場合はこちら
ハードルスキップ（リード脚）
ハードルスキップ（抜き脚）
リード脚のステップ
抜き脚のステップ
インターバル・ステップ
リードの1歩
抜きの一歩
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