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2020.01.10

トレーニングセミナー2020第2回「スタートドリル＆サーキットトレーニングでスキルＵＰ」～日本陸連U19合宿関東ブロック～（月刊陸上競技2020年2月号掲載）
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トレーニングセミナー2020第2回「スタートドリル＆サーキットトレーニングでスキルＵＰ」～日本陸連U19合宿関東ブロック～（月刊陸上競技2020年2月号掲載）

月刊陸上競技2020年2月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。
今回はスタートドリル＆サーキットトレーニングです。是非トレーニングの参考にしてみてください。

youtubeサイトで見る場合はこちら

スタートドリル

コーンタッチ・ウォーク

コーンタッチ・ジャンプ

コーンタッチ・ジャンプ（広め）

椅子を使ったスタート姿勢

倒れ込みから飛び出す

支持なし倒れ込み

片手クラウチングスタート

サーキットトレーニング

月刊陸上競技2020年2月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。 今回はスタートドリル＆サーキットトレーニングです。是非トレーニングの参考にしてみてください。 youtubeサイトで見る場合はこちら

スタートドリル

コーンタッチ・ウォーク

コーンタッチ・ジャンプ

コーンタッチ・ジャンプ（広め）

椅子を使ったスタート姿勢

倒れ込みから飛び出す

支持なし倒れ込み

片手クラウチングスタート

サーキットトレーニング

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