2020.01.10
月刊陸上競技2020年2月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。
今回はスタートドリル＆サーキットトレーニングです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
youtubeサイトで見る場合はこちら
スタートドリル
コーンタッチ・ウォーク
コーンタッチ・ジャンプ
コーンタッチ・ジャンプ（広め）
椅子を使ったスタート姿勢
倒れ込みから飛び出す
支持なし倒れ込み
片手クラウチングスタート
サーキットトレーニング
スタートドリル
コーンタッチ・ウォーク
コーンタッチ・ジャンプ
コーンタッチ・ジャンプ（広め）
椅子を使ったスタート姿勢
倒れ込みから飛び出す
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