トレーニングセミナー2020第2回「スタートドリル&サーキットトレーニングでスキルUP」~日本陸連U19合宿関東ブロック~(月刊陸上競技2020年2月号掲載)

月刊陸上競技2020年2月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。
今回はスタートドリル&サーキットトレーニングです。是非トレーニングの参考にしてみてください。

youtubeサイトで見る場合はこちら

スタートドリル

コーンタッチ・ウォーク

コーンタッチ・ジャンプ

コーンタッチ・ジャンプ(広め)

椅子を使ったスタート姿勢

倒れ込みから飛び出す

支持なし倒れ込み

片手クラウチングスタート

サーキットトレーニング