2019.11.13
月刊陸上競技2019年12月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。今回はＴＳＭ（愛知）の基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
ハードルドリル
ランダムステップ
リードウォーク
抜きウォーク
リードスキップ
抜きスキップ
２歩ドリル
1歩ドリル
スプリントドリル
片脚腿上げ
後ろ脚回旋ステップ
走幅跳ドリル
ギャロップ
走高跳ドリル
スラローム
5歩踏み切りドリル
砲丸投ドリル
Mシリーズ
円盤投
並行投げ
月刊陸上競技2019年12月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。今回はＴＳＭ（愛知）の基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
youtubeサイトで見る場合はこちら
ハードルドリル
ランダムステップ
リードウォーク
抜きウォーク
リードスキップ
抜きスキップ
２歩ドリル
1歩ドリル
スプリントドリル
片脚腿上げ
後ろ脚回旋ステップ
走幅跳ドリル
ギャロップ
走高跳ドリル
スラローム
5歩踏み切りドリル
砲丸投ドリル
Mシリーズ
円盤投
並行投げ
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
2025.12.01
110mH古賀ジェレミーがDA認定「覚悟が強くなった」世界級の国内シニアに挑戦へ
-
2025.12.01
-
2025.12.01
2025.11.28
青学大、國學院大、中大、早大など11校！ 4回目を迎える宮古島大学駅伝の出場予定校発表
-
2025.11.29
-
2025.11.02
2022.04.14
【フォト】U18・16陸上大会
2021.11.06
【フォト】全国高校総体（福井インターハイ）
-
2022.05.18
-
2023.04.01
-
2022.12.20
-
2023.06.17
-
2022.12.27
-
2021.12.28
Latest articles 最新の記事
2025.12.01
サニブラウンが熱血アドバイス「成功し続けて最終的にトップに残る人はほとんどいない」失敗と挑戦のススメ
日本陸連は12月1日、第12期ダイヤモンドアスリート・ダイヤモンドアスリートNextageの認定式を開いた。 同プログラムは東京五輪に向けた中長期的なエリートアスリートの国際人としての育成を目的に2014年にスタート。こ […]
2025.12.01
高1の松下碩斗と後藤大樹がダイヤモンドアスリートNextage新規認定「小さな目標からステップアップ」
日本陸連は12月1日、第12期ダイヤモンドアスリート・ダイヤモンドアスリートNextageの認定式を開いた。 ダイヤモンドアスリートは東京五輪に向けた中長期的なエリートアスリートの国際人としての育成を目的に2014年にス […]
2025.12.01
110mH古賀ジェレミーがDA認定「覚悟が強くなった」世界級の国内シニアに挑戦へ
日本陸連は12月1日、第12期ダイヤモンドアスリート・ダイヤモンドアスリートNextageの認定式を開いた。 ダイヤモンドアスリートは東京五輪に向けた中長期的なエリートアスリートの国際人としての育成を目的に2014年にス […]
2025.12.01
ドルーリー朱瑛里「自分の可能性を最大限発揮できる」先輩の背中追い米国の大学進学へ
日本陸連は12月1日、第12期ダイヤモンドアスリート・ダイヤモンドアスリートNextageの認定式を開いた。 ダイヤモンドアスリートは東京五輪に向けた中長期的なエリートアスリートの国際人としての育成を目的に2014年にス […]
2025.12.01
ダイヤモンドアスリート認定式 “先輩”サニブラウンが後輩へ金言「チャレンジし続ける心を忘れずに頑張ってほしい」
日本陸連は12月1日、第12期ダイヤモンドアスリート・ダイヤモンドアスリートNextageの認定式を開いた。 ダイヤモンドアスリートは東京五輪に向けた中長期的なエリートアスリートの国際人としての育成を目的に2014年にス […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2025年12月号 (11月14日発売)
EKIDEN REVIEW
全日本大学駅伝
箱根駅伝予選会
高校駅伝＆実業団駅伝予選
Follow-up Tokyo 2025
