2019.11.13
月刊陸上競技2019年12月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。今回はＴＳＭ（愛知）の基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
ハードルドリル
ランダムステップ
リードウォーク
抜きウォーク
リードスキップ
抜きスキップ
２歩ドリル
1歩ドリル
スプリントドリル
片脚腿上げ
後ろ脚回旋ステップ
走幅跳ドリル
ギャロップ
走高跳ドリル
スラローム
5歩踏み切りドリル
砲丸投ドリル
Mシリーズ
円盤投
並行投げ
月刊陸上競技2019年12月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。今回はＴＳＭ（愛知）の基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
youtubeサイトで見る場合はこちら
ハードルドリル
ランダムステップ
リードウォーク
抜きウォーク
リードスキップ
抜きスキップ
２歩ドリル
1歩ドリル
スプリントドリル
片脚腿上げ
後ろ脚回旋ステップ
走幅跳ドリル
ギャロップ
走高跳ドリル
スラローム
5歩踏み切りドリル
砲丸投ドリル
Mシリーズ
円盤投
並行投げ
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
2026.03.07
世界陸上100m金カーリーへ正式に資格停止処分 偽装工作も明るみに
2026.03.06
編集部コラム「日本の室内競技会」
2026.03.06
豪華メンバーが激突！前田穂南、佐藤早也伽らどんな走りを見せるか／名古屋ウィメンズマラソン
-
2026.03.06
-
2026.03.06
-
2026.03.06
2026.03.01
【大会結果】東京マラソン2026（2026年3月1日）
-
2026.03.01
-
2026.02.28
-
2026.02.28
-
2026.03.01
2026.02.15
【大会結果】第6回全国大学対校男女混合駅伝（2026年2月15日）
-
2026.02.27
-
2026.03.01
Latest articles 最新の記事
2026.03.07
世界陸上100m金カーリーへ正式に資格停止処分 偽装工作も明るみに
世界陸連（WA）の独立監視部門であるアスレティックス・インテグリティー・ユニット（AIU）は3月5日、オレゴン世界選手権男子100m金メダリストのフレッド・カーリー（米国）に2年間の資格停止処分を下した。カーリーは昨年8 […]
2026.03.06
編集部コラム「日本の室内競技会」
攻め（？）のアンダーハンド リレーコラム?? 毎週金曜日（できる限り！）、月刊陸上競技の編集部員がコラムをアップ！ 陸上界への熱い想い、日頃抱いている独り言、取材の裏話、どーでもいいことetc…。 編集スタッフが週替りで […]
2026.03.06
豪華メンバーが激突！前田穂南、佐藤早也伽らどんな走りを見せるか／名古屋ウィメンズマラソン
◇名古屋ウィメンズマラソン2026（3月8日／愛知・バンテリンドーム ナゴヤ発着） アジア大会代表選考会を兼ねたMGCシリーズG1の名古屋ウィメンズマラソンが今週末に行われる。毎年、好記録が誕生する世界屈指の高速コースだ […]
2026.03.06
「三度目の正直」掲げる加世田梨花 「30km以降でしっかり勝負していく走りを」／名古屋ウィメンズマラソン
◇名古屋ウィメンズマラソン2026（3月8日／愛知・バンテリンドーム ナゴヤ発着） アジア大会代表選考会を兼ねたMGCシリーズG1の名古屋ウィメンズマラソンを2日後に控え、名古屋市内で招待選手が会見に登壇した。 広告の下 […]
2026.03.06
2度目の五島莉乃「一つひとつ丁寧に」初挑戦の樺沢和佳奈「楽しみたい」／名古屋ウィメンズマラソン
◇名古屋ウィメンズマラソン2026（3月8日／愛知・バンテリンドーム ナゴヤ発着） アジア大会代表選考会を兼ねたMGCシリーズG1の名古屋ウィメンズマラソンを2日後に控え、名古屋市内で招待選手が会見に登壇した。 広告の下 […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年3月号 (2月14日発売)
別府大分毎日マラソン
大阪国際女子マラソン
矢田みくにインタビュー
追跡箱根駅伝
