トレーニングセミナー第7回 「強豪チームの基礎ドリル」を探る ～ＴＳＭ～（月刊陸上競技2019年12月号掲載）

月刊陸上競技2019年12月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。今回はＴＳＭ（愛知）の基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。

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ハードルドリル

ランダムステップ

リードウォーク

抜きウォーク

リードスキップ

抜きスキップ

２歩ドリル

1歩ドリル

スプリントドリル

片脚腿上げ

後ろ脚回旋ステップ

走幅跳ドリル

ギャロップ

走高跳ドリル

スラローム

5歩踏み切りドリル

砲丸投ドリル

Mシリーズ

円盤投

並行投げ