トレーニングセミナー第7回 「強豪チームの基礎ドリル」を探る ~TSM~(月刊陸上競技2019年12月号掲載)

月刊陸上競技2019年12月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。今回はTSM(愛知)の基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。


youtubeサイトで見る場合はこちら

ハードルドリル

ランダムステップ

リードウォーク

抜きウォーク

リードスキップ

抜きスキップ

2歩ドリル

1歩ドリル

スプリントドリル

片脚腿上げ

後ろ脚回旋ステップ

走幅跳ドリル

ギャロップ

走高跳ドリル

スラローム

5歩踏み切りドリル

砲丸投ドリル

Mシリーズ

円盤投

並行投げ