HOME
インフォ
2019.11.13
トレーニングセミナー第7回 「強豪チームの基礎ドリル」を探る ～ＴＳＭ～（月刊陸上競技2019年12月号掲載）
SHARE
月刊陸上競技2019年12月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。今回はＴＳＭ（愛知）の基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
広告の下にコンテンツが続きます
ハードルドリル
ランダムステップ
リードウォーク
抜きウォーク
リードスキップ
抜きスキップ
２歩ドリル
1歩ドリル
スプリントドリル
片脚腿上げ
後ろ脚回旋ステップ
走幅跳ドリル
ギャロップ
走高跳ドリル
スラローム
5歩踏み切りドリル
砲丸投ドリル
Mシリーズ
円盤投
並行投げ
月刊陸上競技2019年12月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。今回はＴＳＭ（愛知）の基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
youtubeサイトで見る場合はこちら
ハードルドリル
ランダムステップ
リードウォーク
抜きウォーク
リードスキップ
抜きスキップ
２歩ドリル
1歩ドリル
スプリントドリル
片脚腿上げ
後ろ脚回旋ステップ
走幅跳ドリル
ギャロップ
走高跳ドリル
スラローム
5歩踏み切りドリル
砲丸投ドリル
Mシリーズ
円盤投
並行投げ
SHARE
この記事をシェアしよう
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
2026.05.10
「2025年度中部実業団陸上 of The Year」に400mH豊田兼が選出
2026.05.10
山形愛羽が大会新でスプリント3冠 ハンマー投・アツオビンはU20歴代2位／九州IC
-
2026.05.10
-
2026.05.10
-
2026.05.10
-
2026.05.09
-
2026.05.06
-
2026.04.24
Latest articles 最新の記事
2026.05.10
「2025年度中部実業団陸上 of The Year」に400mH豊田兼が選出
中部実業団連盟は2025年度の「中部実業団陸上 of The Year」に男子400mハードルの豊田兼（トヨタ自動車）を選出し、5月8日の中部実業団対抗大会において表彰式が行われた。 「中部実業団陸上 of The Ye […]
2026.05.10
山形愛羽が大会新でスプリント3冠 ハンマー投・アツオビンはU20歴代2位／九州IC
◇第96回九州インカレ（5月8～10日／熊本・あましんスタジアム） 九州インカレが行われ、女子スプリントでは山形愛羽（福岡大）が100m、200m、4×100mリレー（2走）の3種目で優勝した。タイムは11秒64（＋1. […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年5月号 (4月14日発売)
2026シーズン展望
中距離特集ほか
