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【トレーニング】埼玉栄高のスプリントドリル(2021年10月号掲載)

福井インターハイで女子4種目を制した埼玉栄高のトレーニングを紹介!
テーマは「秋の自己新につなげる! スプリントドリル」
腸腰筋を中心としたインナーマッスルの強化が期待できるほか、ポイントを押さえて行えば、短距離選手に必要な「接地や切り返しのタイミング」を短期間で習得することも可能だ!
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