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【ブカツ応援企画】明星学園高のトレーニング!走りの基礎を作るミニハードルドリル

月刊陸上競技2021年7月号に掲載!「ブカツ応援企画」今月号では近年、全国大会の常連となり、短距離・跳躍を中心に存在感を発揮している明星学園高(東京)のトレーニングを紹介!

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テーマは「走りの基礎を作るミニハードルドリル」

全部員がブロックに関係なく行っている12種類のドリルで、「軸を作る」「股関節の可動域」を意識して、「地面からの力を最大限に生かす」感覚を身につけよう!

詳しいポイントや解説は月刊陸上競技2021年7月号でチェック!



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