2021.02.03
月刊陸上競技2021年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。筑波大陸上競技部協力のもと、ウエイトトレーニングの基礎理論を学びます。
効率良く力を発揮するために、正しい姿勢と土台作りとして「スクワット」「ベンチプレス」「クリーン」「デッドリフト」の基本的な動き、フォームをチェック！
youtubeサイトで見る場合はこちら
月刊陸上競技2021年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。筑波大陸上競技部協力のもと、ウエイトトレーニングの基礎理論を学びます。 効率良く力を発揮するために、正しい姿勢と土台作りとして「スクワット」「ベンチプレス」「クリーン」「デッドリフト」の基本的な動き、フォームをチェック！ youtubeサイトで見る場合はこちら
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
2026.08.30
【男子110mH】木村立樹（桜浜3三重） 13秒97＝中学歴代4位（U20規格）
-
2026.08.30
-
2026.08.29
-
2026.08.23
-
2026.08.23
-
2026.08.05
-
2026.08.09
Latest articles 最新の記事
2026.08.30
【男子110mH】木村立樹（桜浜3三重） 13秒97＝中学歴代4位（U20規格）
U16三重大会が8月29日～30日に行われ、2日目の男子110mハードル（U20規格）で木村立樹（桜浜中3）が中学歴代4位の13秒97（－0.1）をマークした。 木村は中学1年時に14秒64をマークし、昨年も13秒87と […]
2026.08.30
不破聖衣来が2時間26分04秒で2位！MGC出場権手にし「マラソンでロス五輪へ」の第一歩刻む／北海道マラソン
◇北海道マラソン2026（8月30日／北海道・札幌大通公園発着） マラソングランドチャンピオンシップ（MGC）シリーズ2026-2027のG2大会で、ロス五輪代表選考レースMGCの出場権を懸けた北海道マラソン2026が8 […]
2026.08.30
38歳・新谷仁美が2年半ぶりマラソンで大会新V！「変わらず支援してくれた人たちに感謝」／北海道マラソン
◇北海道マラソン2026（8月30日／北海道・札幌大通公園発着） マラソングランドチャンピオンシップ（MGC）シリーズ2026-2027のG2大会で、ロス五輪代表選考レースMGCの出場権を懸けた北海道マラソン2026が8 […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年9月号 (8月17日発売)
滋賀IH総特集
山口全中展望
アジア大会代表Close up
