HOME
トレーニング
2021.02.03
筑波大に学ぶ正しい姿勢を作るウエイトトレーニング
SHARE
月刊陸上競技2021年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。筑波大陸上競技部協力のもと、ウエイトトレーニングの基礎理論を学びます。
効率良く力を発揮するために、正しい姿勢と土台作りとして「スクワット」「ベンチプレス」「クリーン」「デッドリフト」の基本的な動き、フォームをチェック！
youtubeサイトで見る場合はこちら
広告の下にコンテンツが続きます
月刊陸上競技2021年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。筑波大陸上競技部協力のもと、ウエイトトレーニングの基礎理論を学びます。 効率良く力を発揮するために、正しい姿勢と土台作りとして「スクワット」「ベンチプレス」「クリーン」「デッドリフト」の基本的な動き、フォームをチェック！youtubeサイトで見る場合はこちら
SHARE
この記事をシェアしよう
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
2026.11.02
2026.10.31
【大会結果】第58回全日本大学駅伝（2026年11月1日）
2026.10.29
富士通が新寮を公開！低酸素ルームやサウナなど完備「競技に集中できる」
2026.10.31
2026.11.01
2026.10.31
2026.10.17
【大会結果】第103回箱根駅伝予選会／チーム総合（2026年10月17日）
2026.10.08
2026.10.05
2026.10.17
Latest articles 最新の記事
2026.11.02
2027年全日本大学駅伝の地区出場枠が決定！ 関東15、関西4で変わらず 他地区は1枠ずつ
日本学連は11月2日、前日の1日に開催された第58回全日本大学駅伝の結果を受け、2027年に開催予定の第59回大会における各地区学連の出場枠を発表した。 全日本大学駅伝の出場校数は25校。8つの地区学連（北海道、東北、関 […]
2026.11.02
ニューイヤー駅伝統一予選会の27年11月開催が正式決定！7区間で実施、出場要件の5000m 平均基準タイムも確定
日本実業団連合は11月2日、全日本実業団対抗駅伝（ニューイヤー駅伝）の統一予選会を2027年11月に愛知県田原市で開催することを正式に発表した。 同連合では昨年、ニューイヤー駅伝をさらに活性化させるべく、最短で2027年 […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年11月号 (10月14日発売)
アジア大会総特集
駅伝プレビュー
