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筑波大に学ぶ正しい姿勢を作るウエイトトレーニング

月刊陸上競技2021年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。筑波大陸上競技部協力のもと、ウエイトトレーニングの基礎理論を学びます。
効率良く力を発揮するために、正しい姿勢と土台作りとして「スクワット」「ベンチプレス」「クリーン」「デッドリフト」の基本的な動き、フォームをチェック!

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