2021.02.03
月刊陸上競技2021年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。筑波大陸上競技部協力のもと、ウエイトトレーニングの基礎理論を学びます。
効率良く力を発揮するために、正しい姿勢と土台作りとして「スクワット」「ベンチプレス」「クリーン」「デッドリフト」の基本的な動き、フォームをチェック！
youtubeサイトで見る場合はこちら
月刊陸上競技2021年3月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。筑波大陸上競技部協力のもと、ウエイトトレーニングの基礎理論を学びます。 効率良く力を発揮するために、正しい姿勢と土台作りとして「スクワット」「ベンチプレス」「クリーン」「デッドリフト」の基本的な動き、フォームをチェック！ youtubeサイトで見る場合はこちら
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
-
2026.08.30
-
2026.08.29
-
2026.08.29
-
2026.08.28
-
2026.08.23
-
2026.08.23
-
2026.08.05
-
2026.08.09
Latest articles 最新の記事
2026.08.30
不破聖衣来が2時間26分04秒で2位！MGC出場権手にし「マラソンでロス五輪へ」の第一歩刻む／北海道マラソン
◇北海道マラソン2026（8月30日／北海道・札幌大通公園発着） マラソングランドチャンピオンシップ（MGC）シリーズ2026-2027のG2大会で、ロス五輪代表選考レースMGCの出場権を懸けた北海道マラソン2026が8 […]
2026.08.30
38歳・新谷仁美が2年半ぶりマラソンで大会新V！「変わらず支援してくれた人たちに感謝」／北海道マラソン
◇北海道マラソン2026（8月30日／北海道・札幌大通公園発着） マラソングランドチャンピオンシップ（MGC）シリーズ2026-2027のG2大会で、ロス五輪代表選考レースMGCの出場権を懸けた北海道マラソン2026が8 […]
2026.08.30
西村美月が2時間31分01秒で12位！男子は福田裕大が日本勢トップ20位 東京女王ジェプチルチルがV ／シドニーマラソン
ワールドマラソンメジャーズのシドニーマラソンが8月30日、豪州の当地で行われ、女子は21年東京五輪、25年東京世界選手権の覇者であるペレス・ジェプチルチル（ケニア）が2時間18分31秒で優勝した。 女子の日本勢でただ1人 […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年9月号 (8月17日発売)
滋賀IH総特集
山口全中展望
アジア大会代表Close up
