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【プレゼント】順大女性スポーツ研究センター監修『女性アスリートダイアリー2021』/2021年2月号

 順天堂大学女性スポーツ研究センター監修の『女性アスリートダイアリー2021』(大修館書店、A5版96ページ、本体800円+税)は、「『書く』と『読む』でセルフマネジメント」をコンセプトにした、スポーツをするすべての女性に贈る1冊だ。

 本書は主に目標設定や振り返り、日々の予定や練習内容を記入できる〔カレンダーページ〕、コンディションについて1日ごとの詳細を記録できる〔コンディショニングページ〕、女性アスリートやその指導者に知っておいてほしい〔女性アスリートのための基礎知識〕から構成されている。カレンダーページとコンディショニングページはそれぞれ1ヵ月分の見開きとなっているため、1ヵ月ごとに計画を立てたり、心身の変化を把握したりするのに最適だ。

 2021年1月から2022年3月までの15ヵ月間使用できるため、学校の新学期や新チームの始動に合わせて柔軟な活用が可能。スポーツを楽しむ・がんばる女性が、より健康的に取り組むためのきっかけになりそうだ。

 発行元のご厚意により『女性アスリートダイアリー2021』を読者5名にプレゼント! 締め切りは1月29日(金)。奮ってご応募ください!

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