バランスエクササイズ ~トレーニング前のからだ準備 No.3~ 月刊陸上競技2017年7月号掲載
月刊陸上競技2017年7月号に掲載されているエクササイズを動画でご紹介します。今回はトレーニング前の「からだ準備」編のNo.3です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
|
|
季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ
1.バーEX上左右
必要不可欠なエクササイズ
1.横周り
月刊陸上競技2017年7月号に掲載されているエクササイズを動画でご紹介します。今回はトレーニング前の「からだ準備」編のNo.3です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
|
|
©RIKUJYO-KYOGI SHA Co., Ltd.