2017.06.14
月刊陸上競技2017年7月号に掲載されているエクササイズを動画でご紹介します。今回はトレーニング前の「からだ準備」編のNo.3です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ
１．バーＥＸ上左右
必要不可欠なエクササイズ
１．横周り
２．180度横（頭側から）
季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ
１．バーＥＸ上左右
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