HOME
トレーニング
2017.06.14
バランスエクササイズ ～トレーニング前のからだ準備 No.3～ 月刊陸上競技2017年7月号掲載
SHARE
月刊陸上競技2017年7月号に掲載されているエクササイズを動画でご紹介します。今回はトレーニング前の「からだ準備」編のNo.3です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
広告の下にコンテンツが続きます
季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ
１．バーＥＸ上左右
必要不可欠なエクササイズ
１．横周り
２．180度横（頭側から）
月刊陸上競技2017年7月号に掲載されているエクササイズを動画でご紹介します。今回はトレーニング前の「からだ準備」編のNo.3です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
季節の影響から均整を欠き、弱くなりやすいエリアのエクササイズ
１．バーＥＸ上左右
必要不可欠なエクササイズ
１．横周り
２．180度横（頭側から）
SHARE
この記事をシェアしよう
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
2026.08.07
走高跳・ハリソンが復活の2m34！今季世界最高クリア 21年東京五輪では109年ぶり快挙
-
2026.08.07
-
2026.08.07
-
2026.08.06
-
2026.08.06
-
2026.08.06
-
2026.08.05
-
2026.08.05
Latest articles 最新の記事
2026.08.07
走高跳・ハリソンが復活の2m34！今季世界最高クリア 21年東京五輪では109年ぶり快挙
モナコ・アスレチック・フェスティバルが8月5日にモナコで行われ、男子走高跳でブダペスト世界選手権銀メダルのJ.ハリソン（米国）が今季世界最高の2m34をマークした。 ハリソンは2m36が自己記録（21年・23年）の27歳 […]
2026.08.07
【男子110mH】高橋颯太（軽井沢A＆AC・2長野） 13秒84＝中2最高
第47回北信越中学総体が8月6日、富山市の富山県総合運動公園陸上競技場で行われ、男子110mハードル（中学規格）で高橋颯太（軽井沢A&AC・2長野）が13秒84（＋0.8）の中2最高タイムで優勝を飾った。 高橋 […]
2026.08.07
【女子200m】梶村愛依（京都光華2） 24秒33＝中学歴代8位＆中2最高
京都府中学総体が7月27、28日にたけびしスタジアム京都で行われ、女子200mで梶村愛依（京都光華2）が24秒33（＋0.7）の中学歴代8位の記録で優勝を果たした。 小学生時代から全国小学生交流大会4×100mリレーに出 […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年8月号 (7月14日発売)
別冊付録 IH観戦ガイド
アジア大会代表一覧
