2017.07.14
月刊陸上競技2017年8月号に掲載されているエクササイズを動画でご紹介します。今回はトレーニング前の「からだ準備」編のNo.4です。是非トレーニングの参考にしてみてください。
季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ
２．ハードルまたぎ・ロー
３．ハードルまたぎ・ハイ
必要不可欠なエクササイズ
１．三角倒立
２．斜倒立
季節の影響から均整を欠き、強くなりやすいエリアのエクササイズ
２．ハードルまたぎ・ロー
３．ハードルまたぎ・ハイ
必要不可欠なエクササイズ
１．三角倒立
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