HOME
トレーニング
2017.05.14
バランスエクササイズ ～トレーニング前のからだ準備 No.2～ 月刊陸上競技2017年6月号掲載
SHARE
月刊陸上競技2017年6月号に掲載されているエクササイズを動画でご紹介します。今回はトレーニング前の「からだ準備」編のNo.4です。
広告の下にコンテンツが続きます
橋渡し役をするエリアのエクササイズ
１ 前転
１ 後転
２ 三角ブリッジ
必要不可欠なエクササイズ
１ スパイダー横歩き
２ 三角ブリッジ回転（左右）
月刊陸上競技2017年6月号に掲載されているエクササイズを動画でご紹介します。今回はトレーニング前の「からだ準備」編のNo.4です。
橋渡し役をするエリアのエクササイズ
１ 前転
１ 後転
２ 三角ブリッジ
必要不可欠なエクササイズ
１ スパイダー横歩き
２ 三角ブリッジ回転（左右）
SHARE
この記事をシェアしよう
RECOMMENDED おすすめの記事
Ranking 
人気記事ランキング
Latest articles 最新の記事
2026.07.17
欧州で女子種目におけるテレビ中継時のガイドラインを策定 棒高跳・ブラッドショーらが提言
欧州放送連合（EBU）と欧州陸連は、女子種目の中継におけるカメラアングルに関するガイドライン「RAISING THE BAR（レベルの向上）」を策定・公開した。女子選手を尊重した放送を実現するための指針を示している。 策 […]
2026.07.17
110mH阿部竜希が13秒33で2位！ 五輪、世界陸上4位のリョピスと接戦演じる／WAコンチネンタルツアー
世界陸連（WA）コンチネンタルツアー・シルバーのマドリード競技会が7月16日、スペイン・マドリードで行われ、男子110mハードルで阿部竜希（エターナルホスピタリティグループ）が13秒33（－2.0）をマークし、2位に入っ […]
2026.07.16
【Close-up／吉田響（サンベルクス）】 日本マラソン界・期待の星、まずはMGC出場権を！そして冬には日本記録挑戦へ
ファイテンのバックアップを受け、世界を目指す！ 創価大4年時に正月の大学駅伝のエース区間で日本人歴代最高記録を樹立した逸材が、プロランナーとして卒業後に存在感を見せ続けている。1年目の昨季はニューイヤー駅伝2区でも驚異の […]
2026.07.16
Onが新技術搭載のレーシングモデル「Cloudboom Strike 2」を7/30に発売 別アッパーモデルも
スイスのスポーツブランド「On」は、次世代レーシングシューズ、「Cloudboom Strike 2」と「LightSpray Cloudboom Strike 2」を7月30日に発売すると発表した。 「Cloudboo […]
SNS
FOLLOW ME
Latest Issue 
最新号
2026年8月号 (7月14日発売)
別冊付録 IH観戦ガイド
アジア大会代表一覧
