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2024.12.08
トレーニング原理・原則 STEP2 過負荷（2024年12月号）
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トレーニングの基本的な考え方となる「3原理・5原則」。今回はその中の「過負荷の原理」を紹介。
動画の詳しい解説は月刊陸上競技2024年12月号をチェック
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