2019.11.13
月刊陸上競技2019年12月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。今回はＴＳＭ（愛知）の基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
ハードルドリル
ランダムステップ
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抜きウォーク
リードスキップ
抜きスキップ
２歩ドリル
1歩ドリル
スプリントドリル
片脚腿上げ
後ろ脚回旋ステップ
走幅跳ドリル
ギャロップ
走高跳ドリル
スラローム
5歩踏み切りドリル
砲丸投ドリル
Mシリーズ
円盤投
並行投げ
月刊陸上競技2019年12月号に掲載されているトレーニングを動画でご紹介します。今回はＴＳＭ（愛知）の基礎ドリルです。是非トレーニングの参考にしてみてください。
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